Duro Ni Ipari Awọn Ọpa Rẹ Ni Asiko Kan Pẹlu Awọn Ohun elo Ija-Ọrọ wọnyi
Ti o ba n wa lati wa wiwa iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ fun ọ, o ni ọpọlọpọ awọn okunfa lati ṣe ayẹwo. Iye owo wa (awọn aṣayan-sub-$ 100 wa pẹlu iye ti o ju $ 200 lọ ), fọọmu ifosiwewe (ọwọ-ọwọ tabi agekuru-ori, fun apẹẹrẹ) ati, dajudaju, ṣeto ẹya-ara. Ti o da lori awọn afojusun aṣeyọri rẹ ati ifarada rẹ fun gbigbe nipasẹ awọn iṣiro iṣẹ, iwọ yoo fẹ lati ṣatunṣe wiwa rẹ lati ni awọn ẹrọ nikan ti o ṣe àwárí awọn àwárí rẹ.
Ti o ba ṣẹlẹ lati nifẹ gbogbo awọn iṣiro ti o le gba, iṣawari ti o ṣe ayẹwo ti o n ṣetọju awọn irọtun to ti ni ilọsiwaju gẹgẹbi aiyipada ọkàn le jẹ igbadun ti o dara fun ọ. Pa kika fun oju wo awọn olutọpa aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti o ni iṣẹ yii, pẹlu pẹlu wo idi ti o le fẹ ẹya ara ẹrọ yii.
Idi ti o ṣe akiyesi ọkàn rẹ Rate?
Ṣaaju ki a to sinu awọn akojọ ti awọn ohun elo ti o dara ju awọn ohun elo ti o ni itọju iṣan-ọkàn, jẹ ki a koju ibeere ti idi ti iwọ yoo fẹ lati ni iṣẹ yii ni ibẹrẹ. Daradara, fun ohun kan, mọ iṣe-aarin iṣẹ-inu ọkan ninu ọkan ọkan rẹ le pese diẹ ninu itọkasi boya iwọ n ṣiṣẹ ara rẹ lati mu awọn anfani ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara. O ti jasi ti gbọ ọrọ naa "afojusun aifọwọyi okan," ati eyi n tọka si ibi ti o dara julọ ti o yẹ ki o ṣiṣẹ si nigba ti o ba n wọle ni cardio.
Ati pe ti o ba n iyalẹnu bawo ni, gangan, lati ṣe iṣiro rẹ aifọwọyi aifọwọyi rẹ, ronu yii lati Johns Hopkins Isegun: Gba ọjọ ori rẹ ki o si yọ kuro lati 220. Eyi yoo fun ọ ni iwọn oṣuwọn ti o pọju. Nitorina, fun ọmọ ọdun 30, iye oṣuwọn ti o pọju yio jẹ 190. Niwọn igba ti a ṣe n pe oṣuwọn aifọkanbalẹ ni ibikan ni ibikan laarin iwọn 50 ati 85 ninu iwọn otutu ooru rẹ, o fẹ tun ṣe iṣiro awọn afojusun ipalara rẹ ni awọn orisirisi awọn ipa agbara. Nitorina, lilo apẹẹrẹ kanna pẹlu ọmọ ọdun 30, ni ipele idaraya 50-ogorun ti oṣuwọn aifọwọyi yoo jẹ 95 awọn iṣẹju ni iṣẹju kan, lakoko ti o wa ni ipele-ipa 85-ogorun ti oṣuwọn afojusun yoo jẹ iwọn 162 fun iṣẹju kan . Ti o ba jẹ ọdun 30, o fẹ lati ṣe ifọkansi fun iwọn oṣuwọn laarin awọn ọdun 95 si 162 lu ni iṣẹju kọọkan lati rii daju pe o n ṣe adaṣe to dara julọ.
Pẹlupẹlu, ranti pe išedede awọn oṣuwọn awọn oṣuwọn lori awọn ẹrọ wọnyi le yatọ, nitorina ti o ba bikita nipa iṣaro awọn nọmba gidi, o le fẹ lati ṣayẹwo ohun oṣuwọn aifọwọyi àyà. Awọn iroyin oriṣiriṣi wa nipa iduro deede ti awọn oṣodii oṣuwọn iṣan-oju-ọrun ti o ni ibamu pẹlu awọn ẹya asomọ okun, ṣugbọn iru igbehin ni o sunmọ si ọkàn rẹ. O kan nkankan lati ṣe akiyesi bi o ṣe n ṣaja fun awọn irinṣẹ amọdaju ati ṣe ayẹwo awọn ẹya ara ẹrọ ti o fẹ ninu atẹle iṣẹ-ṣiṣe.
Nitorina, lati ṣafihan awọn nkan ni nìkan, mọ pe oṣuwọn ọkan rẹ le pese diẹ ninu awọn itọkasi bi o ṣe ṣoro ti o n ṣiṣẹ, eyi ti o le tabi ko le jẹ anfani fun ọ da lori awọn afojusun ti o yẹ. Eyi kii ṣe alaye itọnisọna ti aifọwọyi lori iṣiro ọkankan, ṣugbọn o yẹ ki o kere fun ọ ni imọran boya tabi kii ṣe ẹya ara yii jẹ iwulo nwa fun igba ti o ba ṣe afiwe-itaja fun awọn olutọpa ti o yẹ.
Awọn Awọn olutọpa Aṣayan Nkan Pẹlu Aṣayan Iwọn Ti a Ṣumọ-Inu
Pẹlu pe kuro ninu ọna, jẹ ki a wo awọn diẹ ninu awọn iyanju oke. Ranti pe eyi kii ṣe akojọ okeerẹ - ọpọlọpọ awọn aṣayan miiran wa nibẹ ti ko ṣe afihan ni isalẹ. Sibẹsibẹ, awọn ohun elo yii le wulo lati ṣe ayẹwo boya o fẹ ẹrọ kan pẹlu atẹle iwoye okan, bi wọn tun ṣe awọn ẹya ara ẹrọ miiran ti o lagbara.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin ni awọn ẹrọ pupọ ti o ni iṣeduro oṣuwọn ọkan pe o ṣoro lati mọ ibiti o bẹrẹ, ṣugbọn ọna ṣiṣe iṣẹ yii le jẹ ojulowo ti o ba wa lori ọja fun ẹgbẹ ti o ni agbara pẹlu awọn ẹya ara ẹrọ smartwatch. Ni afikun si fifun awọn iwọn oṣuwọn ti oṣuwọn 24/7 ti a mu ni ọwọ, Garmin vivosmart HR nlo alaye ti o wa lori awọn iṣiro ni iṣẹju kọọkan lati pese alaye lori ọpọlọpọ awọn kalori ti o ti sun ati idiyele ti agbara ti awọn iṣẹ rẹ yatọ. Ti o ba tun ni idaraya ti o ṣe pataki diẹ fun idaraya tabi idaraya miiran (ṣugbọn eyi ko ni idojukọ aifọwọyi ọkan ninu), o tun le lo HRDVs gẹgẹbi "aiya okun ọkan" nigbati o ba pọ pẹlu ibaramu miiran Garmin wearable. Yato si awọn ẹya ara ẹrọ ti iṣelọpọ, okun yi yoo han awọn iwifun ti nwọle fun awọn ọrọ, awọn ipe, awọn apamọ ati siwaju sii lori ifihan rẹ, ti pese HR HR ti a ti fi ara pọ pẹlu foonuiyara ibaramu.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 ati oke)
Ọja yi jẹ imudojuiwọn ti ẹrọ ti Fitbit Charge HR (ti o tun pẹlu itọju okan), o si ṣe akopọ awọn ẹya tuntun gẹgẹbi awọn "igbesi-aye" igbesi aye lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi, pẹlu afihan "ipele ti aṣeyọri" ti o ṣe afiwe ọ pẹlu awọn miran ti ọjọ ori ati iwa. Bi o ṣe le ṣe ayẹwo iboju ọkan, o wa ni iteriba ti eto PurePulse, eyi ti o nmu awọn ọna-ọwọ ti o ni ilọsiwaju nigbagbogbo fun iṣẹju kọọkan o si fihan ọ ni ibi ti wiwọn rẹ ṣubu laarin awọn agbegbe agbegbe ti o yatọ, bi Peak, Cardio and Fat Burn . Ẹrọ 2 naa tun n ṣe igbasilẹ irọpa sisunmi rẹ, nitorina o ni aworan ti o ni kikun ti bi nọmba yii ṣe n ṣaakiri ni gbogbo ọjọ ati da lori awọn ipele iṣẹ rẹ.
Mii Fuse ($ 68-74 lori Amazon)
Ti o ba fẹ lati duro ni guusu ti $ 100, eyi le jẹ aṣayan aṣayan to dara. Muse Fuse ko baramu awọn agbara agbara smartwatch tabi awọn ẹya ara ẹrọ ti o tobi ti awọn ọja miiran lori akojọ yi, ṣugbọn o nfunni ni iṣeduro iṣeduro ọkan ninu ọwọ ni afikun si awọn igbesẹ titele, awọn calori iná, ijinna rin irin ajo ati siwaju sii. Oniru naa kii ṣe opin ti o ga, ṣugbọn ẹgbẹ naa ni awọn imọlẹ ti LED ti o ṣe afihan agbegbe ibi ti o rẹ, eyi ti o le wa ni iṣẹ-aṣeyọri ti o ni ọwọ. O tun le ṣatunkọ awọn agbegbe itawọn ti oṣuwọn bi o ba n foju si nọmba kan pato ti awọn iṣiro fun iṣẹju kan.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Miiran Fitbit - ṣugbọn pipe ọkan yii pẹlu awọn agogo pupọ ati awọn agbọn. Pẹlupẹlu lati ṣe idaniloju iṣawọn ọkan, Fitbit Surge n ṣe itọpa GPS fun wiwọ alaye gẹgẹbi ijinna, akoko ṣiṣe, igbadun ati awọn iṣiro giga, ati agbara lati ṣe atunwo ipa-ọna-itọsẹ rẹ. Išẹ yii yoo ṣe pataki julọ si awọn aṣajuṣe ti o ṣe pataki, ṣugbọn itọsẹ atẹgun yii tun ṣayẹwo awọn iṣiro iṣẹ fun awọn idaraya miiran bi gigun kẹkẹ. Ati pe o jẹ ko ni smartwatch kan ti o ni kikun, Surge naa n pe ipe ti nwọle ati awọn iwifunni ọrọ lori iboju rẹ, ati pe o le ṣakoso awọn orin lati inu akojọ orin alagbeka rẹ nigbati o ba ni asopọ ti a fi wearable pẹlu foonu foonuiyara rẹ.
Samusongi Gear Fit 2 ($ 180)
Aṣayan ikẹhin wa lati inu ami ti kii ṣe pataki fun awọn olutọpa amọdaju ti o jẹ fun awọn smartwatches ati awọn fonutologbolori: Samusongi. Gear Fit 2 (aworan ti o wa ni oke ti ọrọ yii) jẹ ẹya-ara ti o darapọ-ti a ti fipawọn, pẹlu GPS ti a ṣe sinu kikọ aworan rẹ ati wiwo ọna alaye lai ṣe mu foonu rẹ pẹlu, pẹlu titele idaraya lati tọju awọn taabu lori awọn iṣẹ gẹgẹbi gigun kẹkẹ, irin-ajo, lunges ati crunches. Gẹgẹbi awọn olutọpa afọwọdọwọ miiran ti a wọ ni akojọ yii, Gear Fit 2 n pese idojukọ aifọwọyi ọkan, nitorina o yoo ni anfani lati ṣayẹwo gbogbo awọn ọpa rẹ fun iṣẹju kọọkan. Awọn ẹya miiran ni awọn iwifunni lori-ẹrọ fun awọn ipe, awọn ọrọ, apamọ ati siwaju sii; aaye ibi-itọju fun awọn orin 500 si ati ibaraẹnisọrọ Spotify, ipasẹ oorun ati titobi awọn iṣiro titobi bi awọn igbesẹ ti o ya ati awọn kalori iná.