Irun buluu, binu, tabi tẹnumọ? Nibẹ ni ohun elo fun pe
Awọn imiriri ilera ilera ti iṣọnṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ, aibalẹ, idinku wahala, ati awọn iṣesi idaduro. Awọn ọna jẹ ọna ti o ni ọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ẹmi mimi ati tunto tabi paapaa iranlọwọ yiyọ awọn ilana ero rẹ. Eyi ni awọn ohun ti o wa oke fun awọn ohun elo ti o pese iranlọwọ ilera ilera.
Ṣaaju ki a ma ṣa sinu akojọ awọn ohun elo a tọkọtaya awọn akọsilẹ kiakia:
- Ko si ìfilọlẹ tabi aaye ayelujara ti a pinnu lati rọpo olupese ilera ti o lagbara. Ti o ba n gbiyanju pẹlu awọn oran ilera ilera, jọwọ wa jade tabi tọka si ọjọgbọn ilera ilera.
- Ti o ba ni ero nipa igbẹmi ara ẹni tabi ipalara fun ara ẹni, jọwọ pe Iyẹku Idena ara ẹni ni Idẹku ara ẹni ni 1-800-273-8255 . O tun le ṣoro pẹlu olubẹwo idajọ nipasẹ aaye ayelujara wọn.
#LetsTalk App funni ni imọran ilera Ilera ati Idena ara ẹni fun awọn ọmọde
Awọn ìṣàfilọlẹ #LetsTalk ni a ṣẹda nipasẹ ẹgbẹ ti awọn ọdọ ni Montana, ipinle ti o ni ọkan ninu awọn ọmọ-ẹmi ti o ga julọ fun ara ẹni ni ọkọọkan ni Amẹrika. Awọn ọmọde le ni akoko ti o nira lati ṣagbero awọn ero inu ara tabi awọn ikunsinu pẹlu awọn obi, awọn agbalagba miiran, ati paapa awọn ọrẹ wọn. Ifilọlẹ yii faye gba wọn lọwọ lati sopọ pẹlu awọn ohun elo, alaye deede, ati paapa awọn aaye ailewu fun awọn ọdọ ni ipo ailera kan ti o jẹ ipalara. #LetsTalk jẹ ọfẹ lori iPhone ati Android.
Ohun ti A fẹran
Awọn Alliance fun Odo ati Agbọrọsọ Awujọ ni ajọṣepọ pẹlu ẹgbẹ ẹgbẹ awọn ọmọde lati Montana ti o ti fi ara wọn ni ipaniyan ara ẹni tabi awọn imọran suicidal lati ṣẹda ìfilọlẹ yii.
Ohun ti A Ko Fẹ
Ko si ohun ti o wa, sibẹsibẹ, app ti bẹrẹ ni opin ọdun 2017. Bi ọrọ ti n jade nipa app ati pe o ni awọn oluṣe afikun, o ni yio jẹ diẹ sii alaye lori eyikeyi idun tabi awọn oran pẹlu app. Diẹ sii »
MindShift nfunni ni Ilera Ilera fun Awọn ọdọ ati Awọn ọdọ Alàgbà
Awọn ohun elo MindShift ni a ṣe apẹrẹ fun awọn ọdọ ati awọn ọdọde, ṣugbọn awọn agbalagba ti tun rii išẹ naa. MindShift fojusi lori didaṣe awọn ogbon fun wọpọ ṣàníyàn awọn okunfa ati awọn abuda kan pẹlu aibalẹ ọkan, perfectionism, ija, ati siwaju sii. Yi app jẹ ọfẹ lori mejeeji Android ati iPhone.
Ohun ti A fẹran
Ìfilọlẹ naa nlo ọna ti ẹlẹsin-ara fun ṣiṣe pẹlu awọn italaya ti aifọkanbalẹ, pẹlu ipinnu lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo lati ni awọn ogbon ti o wulo fun igba diẹ.
Ohun ti A Ko Fẹ
Awọn ìṣàfilọlẹ naa le jẹ buggy ni awọn igba. Awọn olumulo ti royin awọn iṣoro pẹlu idaduro ohun nigbati awọn oju iboju foonu naa jade, ati pe idanwo wa ni iriri kanna. Sibẹsibẹ, Olùgbéejáde ti ṣe idahun si awọn alaye, eyi ti o jẹ ami ti o dara fun atunṣe ti o mbọ. Diẹ sii »
iMoodJournal jẹ Best App Tracker Mood
Ọpọlọpọ awọn olutọju ati awọn oniṣẹ ilera ilera iṣeduro ṣe iṣeduro iṣesi ipamọ ati awọn okunfa ti o ni nkan, gẹgẹbi awọn ipo, oorun, gbígba, aisan, ipele agbara, ati awọn ohun miiran ti o le ni ipa iṣesi ni gbogbo ọjọ, ọsẹ, ati akoko. iMoodJournal jẹ $ 1.99 fun iPhone tabi Android ati pe o pese orisirisi awọn ẹya ati awọn aṣayan fun titele iṣesi, awọn ero, awọn ero ati siwaju sii.
Ohun ti A fẹran
Ọpọlọpọ awọn aṣayan lati ṣe apẹrẹ ìfilọlẹ si ayanfẹ olumulo. Awọn ohun elo orin naa n ṣafihan awọn alaye lori akoko ati iranlọwọ ṣe idanimọ awọn ilọsiwaju. Ẹya ti hashtag ti o mu ki awọn titẹ sii ṣawari ati ṣiṣe wiwa ohun ti o nilo rọrun.
Ohun ti A Ko Fẹ
A yoo ni lati pada si ọ nigbati tabi ti a ba ri nkan ti a ko fẹ. Diẹ sii »
Idoro jẹ Ohun elo Itọju ti o daraju fun gbogbo awọn ogoro ati awọn ipo
Awọn ohun elo imularada nfunni awọn itọnisọna itọnisọna, awọn ohun idaraya ti nmu, orin idakẹjẹ, ati siwaju sii lati ṣe iranlọwọ fun iṣoro-lile ṣugbọn lati tun ṣe iṣeduro awọn iwa iṣaro rere gẹgẹbi ọpẹ, igbelaruge ara ẹni ati siwaju sii. Ẹrọ naa ni awọn aṣayan fun awọn eniyan ti o jẹ olubere lati ṣe iṣaro tabi awọn adaṣe itaniji ati fun awọn eniyan ti o ni iriri pupọ. Ifilọlẹ naa paapaa ni awọn eto lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde. Alaafia jẹ ofe lati gba wọle pẹlu ipinnu ifẹ-in-app fun orisirisi awọn ipele alabapin lori Android ati iPhone. Awọn iforukọsilẹ ṣafikun nọmba kan ti awọn ẹya aralowo ati awọn afikun lopo ti akoonu tuntun.
Ohun ti A fẹran
Awọn iṣaro irin-ajo ati awọn aṣayan isinmi miiran ni nkan fun gbogbo eniyan.
Ohun ti A Ko Fẹ
Iye awọn iṣaro ati awọn akoonu miiran ni abajade ọfẹ ti wa ni opin. Ọpọlọpọ awọn aṣayan ati ohun elo awọn ohun elo idaniloju nilo igbadun sisan lati wọle si. Diẹ sii »
Gbiyanju Agbegbe Akoko Lati Ran Pẹlu Iyanju, Ipara, ati orun
Aye Akopọ jẹ tun iṣakoso iṣaro ti o ni iṣaro ṣugbọn pataki ni ifojusi lori oorun, isinmi, ifarabalẹ, ati mimu iwontunwonsi jakejado ọjọ rẹ. Ifilọlẹ naa nfunni awọn akoko iṣaro iṣaro fun awọn ọna meji si ọna meji si 3 si tun-aarin, ati awọn akoko SOS lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo pẹlu awọn ẹru awọn ere. Lori iPhone ati Android, Akopọ oju-ọrun bẹrẹ pẹlu iwadii ọfẹ kan ṣaaju ki o to nilo alabapin kan lati tẹsiwaju ati tun wọle si akojọpọ awọn ẹya ara ẹrọ.
Ohun ti A fẹran
Ifilọlẹ yii jẹ nla fun awọn olubere ati fun awọn eniyan ti o wa iṣaro iṣaro.
Ohun ti A Ko Fẹ
Awọn ìṣàfilọlẹ jẹ kere si wulo fun awọn ti o ni iriri diẹ tabi ti o ni ilọsiwaju pẹlu iṣaro. Iye akoonu ti o wa ninu igbiyanju ọfẹ ni o kere julọ. Diẹ sii »
Breathe2Relax jẹ Ohun elo ti o dara ju fun Itọsọna Ibinu
Gbogbo eniyan binu nigba miiran, ṣugbọn fun awọn ẹlomiran, iṣakoso ibinu le jẹ ki o le ṣe okunfa ati ṣe afikun iṣoro. Breathe2Relax wa ni idojukọ lori awọn adaṣe itọju. Awọn ẹkọ ti fihan awọn adaṣe iwosan ti o jinna lati jẹ ki o wulo diẹ sii ju awọn ẹya miiran ti awọn ohun idaraya fun awọn eniyan ti o ngbiyanju pẹlu iṣakoso ibinu. Breathe2Relax ṣe iranlọwọ fun wahala, aibalẹ, ati ijaaya. Ẹrọ naa jẹ ọfẹ fun iPhone ati Android.
Ohun ti A fẹran
Awọn ìṣàfilọlẹ naa pese awọn alaye ti o wulo ati alaye. O tun rọrun lati lo ati tẹle pẹlu pẹlu.
Ohun ti A Ko Fẹ
Ni awọn igba, orin le jẹ idilọwọ. Diẹ sii »
Olukọni PTSD jẹ Ẹrọ Ilera ti o dara ju Ti o ko lo (Ṣugbọn o yẹ ki o jẹ)
Ohun elo PTSD Coach app ti a ṣe pẹlu akọkọ pẹlu awọn ogbo ati awọn eniyan ologun ti o nṣiṣe lọwọ ṣugbọn o wulo fun ẹnikẹni ti o n gbiyanju pẹlu awọn aami aisan ti PTSD. Ìfilọlẹ yii n pese ẹkọ ti o tobi lori Iṣẹ Ipọnju Ikọju-ipọnju (PTSD) pẹlu awọn irin-iṣẹ miiran ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ọna oriṣiriṣi PTSD ṣe ni ipa lori aye ojoojumọ. Awọn ìṣàfilọlẹ naa tun ni awọn aṣayan ti o gba laaye awọn olumulo lati ṣe ẹya ara ẹrọ ati gbe awọn aworan ti ara wọn ati orin, ṣiṣe awọn ohun elo oto si wọn ati awọn aini wọn. Yi app jẹ ọfẹ fun mejeeji Android ati iPhone.
Ohun ti A fẹran
Awọn ohun elo diẹ ti o wa ni idojukọ lori PTSD, ati app yii ṣe daradara.
Ohun ti A Ko Fẹ
Awọn atunṣe bug ati awọn imudojuiwọn laiṣe. Pẹlu oniru akọkọ lojukọ si awọn ogbo ati awọn ologun ti o lọwọlọwọ, ọpọ PTSD ṣe ipalara ti ko ba alamọ pẹlu awọn ologun ti ko mọ pe o le ran wọn lọwọ. Diẹ sii »
Ifarahan-ara-ẹni Itọju Idaniloju App (SAM)
Awọn ohun elo SAM jẹ ọfẹ fun iPhone mejeeji ati Android ati pe a pinnu lati ṣe iranlọwọ pẹlu iṣoro ati awọn ipo iṣoro-gaju. Atilẹyin yii ni a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn oniwosanwosan nitori pe o ni nọmba awọn adaṣe mejeeji ninu apẹẹrẹ ati awọn adaṣe ti gidi-aye lọtọ lati ori app.
Ohun ti A fẹran
Ifilọlẹ naa nfunni awọn oniruuru awọn irinṣẹ ati awọn aṣayan ti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo iṣoro-gaju, gẹgẹbi Ọgbọn Idoro isalẹ.
Ohun ti A Ko Fẹ
Awọn apẹrẹ ti ìṣàfilọlẹ naa kii ṣe bi aifọwọyi ati ore-ọfẹ bi o ṣe le jẹ, eyi ti o le fa ibanuje ati afikun wahala nigba ti olumulo kan ti wa ni ipo iṣoro pupọ. Diẹ sii »
Ohun elo Pacifica ṣe iranlọwọ pẹlu iṣoro
Ifilọlẹ Pacifica nfun awọn olumulo ni iranlọwọ pẹlu ṣiṣe iṣakoso awọn aami aisan ati awọn iṣẹlẹ ti aifọkanbalẹ. Awọn ìṣàfilọlẹ naa ni o ni aaye ti o ni wiwo ti o rọrun lati lilö kiri. Pacifica jẹ ọfẹ lati gba lati ayelujara fun iPhone ati Android ṣugbọn o nfun awọn ohun elo rira fun awọn alabapin.
Ohun ti A fẹran
Pacifica ni awọn ẹya ara ẹrọ ti o gba laaye olumulo lati ṣakoso pẹlu alarapada wọn fun "iṣẹ amurele" ati awọn iṣẹ iyatọ laarin awọn itọju ailera.
Ohun ti A Ko Fẹ
Awọn olumulo igbagbogbo yoo ri diẹ ninu awọn atunṣe akoonu laarin awọn imudojuiwọn kika lati ọdọ awọn alabaṣepọ. Diẹ sii »
Gba Awọn Ṣafihan App lati Ran pẹlu Ibanujẹ
Ṣiṣe ni ominira lati gbiyanju lori mejeeji Android ati iPhone pẹlu fifun-in-ṣafihan ṣiṣe-inu app lati wọle si ibiti o ti fẹ ati awọn akoonu. A ṣe apẹrẹ ni lilo ijinlẹ ati awọn irinṣẹ ti o da lori awọn ẹri ati awọn eto lati ṣe igbelaruge ilera ati iṣoro ti o dara. A ri apẹrẹ ti o wulo julọ pẹlu ibanujẹ, ipo kan ti abojuto ara ẹni le jẹ nija. Igbelaruge iwuri fun itọju ara-ẹni nipa iranlọwọ awọn olumulo ṣinṣin nipasẹ awọn ero ero odi ati iṣeto awọn aṣa titun.
Ohun ti A fẹran
Dabaa ni awọn irinṣẹ nla fun imọran ati jije ni akoko yii.
Ohun ti A Ko Fẹ
Diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ tabi awọn iṣẹ gba ohun kan nigba diẹ lati ṣaju. Ko si akoonu ti o rọrun pupọ ti a pese ṣaaju ki o to nilo sisan alabapin naa. Diẹ sii »
MoodMission jẹ ohun elo ti a ṣe ni iṣeduro fun ibanujẹ ati iṣoro
Awọn ohun elo MoodMission jade laarin awọn ohun elo ti a pinnu fun aibanujẹ ati aibalẹ nitori pe aifọwọyi lori awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ ti a ṣe sinu rẹ. Olumulo naa n tọka si ohun ti wọn n ṣe ìjàkadì pẹlu ati ìfilọlẹ yan awọn iṣẹ ti o marun ti o ṣe iranlọwọ si iranlọwọ pẹlu imolara tabi oro naa pato. Awọn ìṣàfilọlẹ naa tun n ṣalaye awọn iṣẹ apinfunni lori akoko ati ṣiṣe awọn iṣẹ ti a yan da lori awọn aṣeyọri iṣaaju ti olumulo. MoodMission jẹ ofe lati gba lati ayelujara fun iPhone ati Android. Lẹhin ti o yan awọn iṣẹ apinfunni ọfẹ ati awọn ẹya ara ẹrọ, fifun rira in-app yoo pese awọn apinfunni diẹ ati awọn ẹya ara ẹrọ.
Ohun ti A fẹran
Awọn orisirisi iṣẹ ti o yatọ si jẹ nla.
Ohun ti A Ko Fẹ
Lati bẹrẹ lilo MoodMission, olumulo gbọdọ ni pipe akọkọ iwadi gigun. Nigba ti a ti pinnu iwadi naa lati ṣe iranlọwọ fun ohun elo naa ni nini awọn ayanfẹ olumulo lati yan awọn iṣẹ apinfunni ti o yẹ, ipari ti iwadi naa le jẹ iyipada. Diẹ sii »