Wiwo idiwo rẹ? Gbiyanju awọn iOS ati Android apps fun awọn ilana ilera
Wiwa ilana ilana ilera le jẹ iṣẹ, paapa ti o ba jẹ lori ounjẹ kan ati ki o ni lati ka gbogbo kalori to koja tabi carb. Awọn ohun elo igbasilẹ nla ni o wa fun iPhone ati iPad, ṣugbọn diẹ diẹ ẹda ti o pese awọn ẹya ara ẹrọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọn olutẹrin ti o ta awọn pesky poun. Awọn iṣẹ wọnyi nfun alaye ti o dara fun gbogbo ilana wọn, diẹ ninu awọn n pese akoonu kan pato fun awọn kii-kekere tabi awọn ounjẹ kekere.
01 ti 05
Gbogbo Awọn Ilana Oja Ọja Onjẹ
Gbogbo awọn ilana Ilana Ounjẹ Gbogbo (Free; iOs ati Android) jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julọ ti o wa ni bayi. O jẹ ẹwà, sare, ati pe o ni awọn ilana ti o dara julọ. Awọn fọto ti o ni idaabobo kii ṣe ipalara boya.
Awọn ohun elo ounjẹ gbogbo ni paapaa wulo fun awọn olutẹ nitori pe o le wa nipasẹ awọn orisirisi ounjẹ pataki, pẹlu oloko-ọfẹ, giga-fiber, ọra-kekere, tabi mimọ-mọ. O tun ni awọn ẹka fun awọn ilana alai-ara ati ti ko gluten-free.
Awọn oṣuwọn ounjẹ ti o wa fun ohunelo kọọkan, pẹlu awọn kalori ti o tobi fun iṣẹ, oṣuwọn ti o dara, ọra ti a dapọ, iṣuu soda, carbs, ati amuaradagba. Awọn ìṣàfilọlẹ naa mu ki awọn ilana ilera ti o dara julọ ṣe afẹfẹ, awọn dieters yoo wa ọpọlọpọ lati fẹ nibi.
Iwọnyeyeye ojuwọn: awọn irawọ 4 lori 5. Die »
02 ti 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
Awọn AllRecipes.com Dinner Spinner app (Free; iOS ati Android) jẹ ọna igbadun lati še iwari titun imọran imọran. Nikan yan ipa kan ati eroja akọkọ (ki o si gbọn iPhone rẹ ti o ba jẹ pe ẹrọ rẹ jẹ), ati app naa yoo han awọn ilana ti o ṣe àwárí awọn ilana rẹ.
Pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun awọn ilana ti olumulo-silẹ lati yan lati, a ti dè ọ lati wa nkan titun. AllRecipes.com jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julọ fun awọn ti o kere si kekere, bi o ti ni àlẹmọ lati ṣe idanimọ awọn ilana ti o tẹle awọn aṣoju kekere-carbohydrate.
Ìfilọlẹ naa ni alaye alaye ti o dara fun gbogbo awọn ilana, pẹlu awọn ile-iṣẹ ati awọn okun ti ijẹunjẹ ti o le jẹ ki o le ṣe iṣiro si gbigbe ti awọn ọja rẹ. AllRecipes.com tun ni awọn awoṣe fun okun-giga, ọra-kekere, gluten-free ati awọn ounjẹ kekere-sodium.
Iwọnyeyeye Rating: 4 awọn irawọ jade ti 5. Die »
03 ti 05
Awọn ilana ilana Organic nikan
Nikan Organic (Free; iOS nikan) jẹ ohun elo atunṣe nla miiran lati wa awọn ounjẹ ilera ati awọn ounjẹ ti o dara. O ko ni ọpọlọpọ awọn ilana bi AllRecipes.com, ṣugbọn ohun elo Simply Organic fihan awọn otitọ onje fun ounjẹ kọọkan.
O ni awọn kalori apapọ, sanra, idaabobo, iṣuu soda, awọn carbohydrates, ati amuaradagba. Laanu, ko ni alaye lori okun, nitorina kii ṣe ipinnu ti o dara ju fun awọn alamọ kekere. O wa pupọ ti awọn orisirisi laarin awọn ilana, ati pe iwọ yoo ri ohun gbogbo lati cajun si awọn ounjẹ ounjẹ-ọmọ.
Iwọnyeyeye Rating: 4 awọn irawọ jade ti 5. Die »
04 ti 05
Martha ká Ojoojumọ Ounje
Martha's Daily Food app (Free; iOS nikan) ni awọn egbegberun ilana lati irohin ti kanna orukọ. O tun tun ṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe, pẹlu ifitonileti titari fun awọn ilana titun, Twitter ati Facebook asopọ, ati akojọpọ iṣowo to lagbara. Awọn otitọ ounje jẹ tun wa, nitorina o jẹ dara fun awọn dieters.
Kii ohun elo Simply Organic, Martha's Dailyday loun pẹlu alaye lori awọn carbs ati okun, ni afikun si awọn kalori gbogbo, sanra, ati amuaradagba. Awọn ìṣàfilọlẹ ni o ni awọn diẹ iduroṣinṣin oran, bibẹkọ, o jẹ ẹya o tayọ fun awon lori kan onje.
Iwọnyeyeye ojuwọn: 3.5 awọn irawọ ti 5.
05 ti 05
Awọn Itọju Ilera
Awọn ohun elo HealthyRecipes (Free; iOS ati Android) jẹ lati inu awọn eniyan kanna ni SparkPeople.com, igbadun ti o jẹun, ati aaye ayelujara ti o nlo awọn kalori. Gẹgẹbi abajade, SparkRecipes tun lojukanna lojukanna lori iranlọwọ awọn dieters ti o ta pan - lẹhinna, awọn ìfilọlẹ naa ṣe atilẹyin nipasẹ Lean Cuisine.
SparkRecipes pẹlu fere 200,000 ilana ti olumulo-silẹ, kọọkan pẹlu alaye alaye alaye ounjẹ. Kii awọn igbadun ounjẹ diẹ, eyi ti o fun ọ ni apejuwe kukuru kan, SparkRecipes jẹ alaye diẹ sii ati pẹlu alaye lori ọra ti polyunsaturated, ọra ti ko ni idaamu, potasiomu, okun, ati suga. O tun le ṣawari fun awọn ilana kekere-kekere tabi awọn ala-kekere.
Iwọnyeyeye Rating: 3 irawọ jade ti 5. Die »