Eto TV rẹ Di Olukọni Olupese Rẹ Pẹlu Apple TV
Apple TV ni o ni agbara lati di ohun elo ọlọrọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera. Ko ṣe nikan ni Siri Remote ni ohun accelerometer ati gyroscope lati wa ọpọlọpọ awọn idi ati awọn ifarahan, ṣugbọn Apple TV le ṣepọ pọ pẹlu awọn ẹrọ miiran bi Apple Watch, iPhone tabi awọn ohun elo idaraya miiran ti o le pinnu lati gba fun ile rẹ. Eyi ni awọn ohun elo nla mẹfa ti o fihan bi Apple TV ṣe le da ọ di jibu ọdunkun.
Fun Awọn Ipaṣe: DailyBurn
Ti o ba ti lo awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣiṣẹ ṣiṣan ṣiṣan ṣaaju ki o to ti wa tẹlẹ nipasẹ DailyBurn, bi o ṣe wa lori fere gbogbo irufẹ. Ibegbe yii tumọ si o tun le wọle si app lori fere eyikeyi ẹrọ alagbeka, ṣugbọn app ko ni awọn ẹya ara ẹrọ miiran awọn irufẹ elo le pese. Sibẹsibẹ, DailyBurn nfunni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ati awọn ipele ti adaṣe ti o yoo rii awọn nkan ti o fẹ tẹle. O kii ṣe awọn adaṣe, ṣugbọn awọn eto yoga ati Pilates inu. Awọn akoko jẹ kedere ati ni awọn italolobo lori awọn ohun bi iduro ati awọn ọna lati ṣe atunṣe idaraya kọọkan. O-owo $ 13 / osù, ṣugbọn o le gbiyanju oṣu kan fun free ki idi ti ko fi fun ni lọ?
Fun Idaraya: Awọn iṣẹ ti o ni ita
Awọn iṣelọpọ ti ita ṣe ayipada tẹlifisiọnu rẹ sinu olukọni ti ara rẹ. Ifilọlẹ naa jẹ ki o ṣe apẹrẹ ilana ti ara rẹ gẹgẹbi ipele ipele ti rẹ ati awọn ẹrọ to wa. Awọn ìṣàfilọlẹ ni o ni oye lati ni oye pẹlu awọn apejuwe ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ni otitọ, awọn ohun elo ibojuwo ilọsiwaju ati yiyan awọn ẹya miiran ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe daradara. ($ 2.99).
Fun Amọdaju Ati Idojukọ: Yoga Studio
Amọdaju jẹ kii kan nipa idaraya frenetic, diẹ sii awọn agbeka ti o jẹ atunṣe gẹgẹbi awọn ti Yoga ati Pilates tun le ṣe iyatọ nla. Gbogbo olutọju Apple TV ni o yẹ ki o wa ni lilo Yoga Studio, eyi ti o pese awọn kilasi ti a ṣe ni awọn ọjọ ti o le lo ninu rẹ. Awọn wọnyi ni a gbekalẹ ni fọọmu fidio, kii ṣe eyi nikan ṣugbọn awọn amuṣiṣẹpọ app pẹlu awọn ẹrọ alagbeka rẹ ki o tun le ni ilọsiwaju si ọjọ pẹlu awọn iṣe-ṣiṣe rẹ nibikibi ti o ba wa. Awọn ohun elo ti a ti ni idaniloju pe o le wo idi ti, fun iye owo ife kan kofi ($ 3.99) o ni ile-iṣẹ yoga ni ile rẹ. Kilode ti o fi fun u ni idanwo?
Fun Onjẹ: Awọn itan itanna
O ni aaye kekere kan ti o nmu awọn iwe-ẹri kalori ti o ba n gbe lori awọn ohun mimu ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana - o nilo lati ṣe iyipada gbongbo ati ẹka ti o jẹun ati pe eyi tumọ si ngbaradi ounjẹ ti o dara, ilera. Awọn itan itanna jẹ agbara fun ọ lati ṣe eyi pẹlu ilana igbanilori itaniloju ati awọn ilana itọnisọna ẹsẹ-nipasẹ-igbesẹ fun awọn n ṣe awopọ. Awọn ẹya ara ẹrọ pataki ni akojọ-iṣowo ti a gbejade laifọwọyi, iṣiroye iyeye ati aago ifilelẹ. Ti o ba fẹ lati gba iṣakoso ti ilera rẹ nigbanaa app yii yoo ran ọ lọwọ lati ṣe eyi - nitori ilera ti o dara bẹrẹ ni ibi idana ounjẹ. O jẹ ohun ti o jẹ, nitorina jẹ daradara lati gbe daradara. (Free).
Fun Iṣaro: Mindfulness
Mimu abojuto opolo ati iwontunwonsi dara pọ tun ṣe pataki ti o ba fẹ lati tọju ori ilera rẹ. Mindfulness nfunni ọpọlọpọ awọn adaṣe ni iṣẹju 5, 0, 15, 20, 30 ati 40. Awọn iṣeduro irin-ajo ni ibere pẹlu iṣẹ ifihan ọjọ marun-ọjọ. O le ṣe atẹle awọn iṣaro rẹ lori akoko pẹlu apẹrẹ ti iṣiro ti a ṣe sinu rẹ ati pe o le mu iṣẹ rẹ jinlẹ pẹlu awọn eto, awọn italaya ati awọn iṣaro ti a funni bi awọn rira rira. Ifilọlẹ yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku wahala ati ṣàníyàn, awọn alakoso ti nperare. ($ 2.99).
Fifun Ara Rẹ: FitBrains
FitBrains jẹ ere idaraya ti o dara, ṣugbọn o tun pọ ju eyi lọ. O wo, kọọkan ti awọn ere wọnyi ti ni idagbasoke lati fun ọpọlọ rẹ ni iṣelọpọ ti ara rẹ ni awọn agbegbe mẹfa: idojukọ, ede, iṣedede, iranti, iyara ero ati imọran-oju-aye. Ni awọn ọrọ miiran, nigba ti o ba ṣiṣẹ ere yii o yoo ṣe nkan lati freshen soke rẹ synapses ati ki o ran pa ọkàn rẹ primed. (Free).