Ṣakoso lilo lilo Facebook lati gbe igbadun ati igbesi aye diẹ sii
Ijẹ afẹfẹ Facebook kii ṣe nkan ti ohun ti o ti kọja, paapa nitori iwọn kekere rẹ ati otitọ pe o wa lori kọmputa deede. Awọn ọjọ ni o wa!
Nisisiyi, a gbe asopọ wa si aaye ayelujara ti n ṣajapọpọ pẹlu wa lori awọn ẹrọ fonutologbolori-ati paapaa nigba ti a ko ba wo oju iboju wa, a ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn olupolowo lori tẹlifisiọnu, ni awọn iwe irohin ati lori apoti ọja bayi sọ fun gbogbo eniyan lati "fẹ wa lori Facebook."
Ko ṣe iyanu pe ki ọpọlọpọ awọn eniyan gbawọ si ijiya lati afẹsodi afẹfẹ Facebook ati apọju alaye. O ti di apa nla ti asa igbesi aye gidi lati jẹ ki o kan ara nẹtiwọki nikan.
Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ya laaye kuro ninu afẹsodi Facebook rẹ ati ki o lo akoko diẹ ṣe awọn ohun ti o fẹ tabi nilo lati ṣe.
Ṣe ipinnu lati ṣe atunṣe Akọsilẹ Rẹ Fun Ni Oṣu Kan
Ọpọlọpọ eniyan ti ri iderun ni ṣiṣe awọn iroyin Facebook wọn fun igba diẹ lati ran ara wọn kuro lati ọdọ gbogbo wọn ki o si mọ ohun ti wọn nsọnu nipa sisun akoko pupọ lori aaye naa. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe o fun ọsẹ kan, awọn miran ṣe o fun oṣu kan ati diẹ ninu awọn ko paapaa pada si pada sipo awọn iroyin wọn.
Anfaani ti fifun si fun igba diẹ ni pe o funni ni aiye lati lọ si ọdọ rẹ ti o ba nilo, nitorina o ko ni lero pe iwọ yoo sonu ni pipe. Nkan lati ṣe o fun o kere ju ọsẹ kan le ṣe iranlọwọ lati tun iṣesi Facebook rẹ ṣe paapaa bi o ba ṣe ipinnu lati tunṣe àkọọlẹ rẹ pada.
Paarẹ Aami Akojọ Ọrẹ Facebook rẹ
Ni ọdun diẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan le sọ pe wọn ti pa awọn ọgọgọrun awọn ọrẹ atijọ, awọn alabaṣiṣẹpọ, ati awọn ojúmọ lori Facebook. Ati pe ko ṣe afihan oju-iwe gbangba ti o fẹ ju.
Nini iru nẹtiwọki nla ti awọn ọrẹ Facebook pẹlu awọn eniyan ti o mọ ati awọn toonu ti awọn oju-iwe oju-iwe ti o nfi awọn imudojuiwọn tuntun han ni gbogbo igba tabi o tun le fa ifẹkufẹ pupọ lati mọ ohun ti n lọ ni gbogbo igba-paapaa ti o ko ba sọrọ si eyikeyi awọn eniyan wọnyi ni awọn ọdun tabi ti sọnu sọnu ni oju-iwe awọn oju-iwe wọnyi sẹhin sẹyin.
Ilana ti o tọ ni lati lọ nipasẹ akojọ ọrẹ rẹ boya ni ẹẹkan ọdun kan ati aapẹ ẹnikẹni ti o ko ba olubasọrọ pẹlu diẹ ẹ sii ju ọdun kan, laisi awọn ọmọ ẹbi ati awọn ọrẹ pataki ti o wa ni gbogbo orilẹ-ede tabi ni ilu okeere. O le ge awọn asopọ ti o padanu si akojọ rẹ ni ọna yii ki o si yago fun gbigbe ni awọn igbesi aye eniyan lati igba atijọ rẹ.
Ko Kii Gbogbo Awọn Oju-iwe Rẹ O Ṣe Fun
Gẹgẹ bi awọn oju-iwe ti o nifẹ, lọ si inu awọn ohun ti o le gbe laisi ati pa awọn ohun ti o gbadun igbadun ṣayẹwo lori tabi wulo julọ fun ọ. Laanu, Facebook ko gba ọ laye lati ṣe awọn oju-iwe ni apapo.
Lọ si Facebook.com/pages > Awọn oju-iwe ti o ni oju-iwe lati wo akojopo gbogbo awọn oju-ewe ti o fẹran ki o le ṣiṣẹ ọna rẹ nipasẹ awọn aifọwọyi awọn ti o nilo lati yọ kuro. Ranti pe o tun le ṣe kikọ sii kikọ sii rẹ ki o le tọju tabi ṣe imudojuiwọn awọn imudojuiwọn post lati awọn oju-ewe ati awọn eniyan laisi idojukọ tabi aisẹ wọn.
Yọ Awọn Ẹka Kẹta Alakoso Tita
Nigba ti o ba wa lori iṣẹ imuduro, iwọ le pa daradara awọn ohun elo ti ẹnikẹ ti a kofẹ ti o ti fi sori ẹrọ lori awọn ọdun-ti kii ba fun idiwo ju esan lati ṣe iranlọwọ daabobo asiri rẹ.
Facebook bayi faye gba o lati pa awọn ohun elo ni apọju, eyi ti o le ṣe nipa lilọ kiri si Eto > Awọn ohun elo ati Awọn aaye ayelujara ati lẹhinna yan gbogbo awọn ohun elo ti o fẹ paarẹ nipa tite si wọn ki wọn ba ṣayẹwo. Tẹ Yọ kuro nigbati o ba ti ṣetan.
Ṣe O soro fun ara rẹ lati wọle si Facebook
Fifun afẹfẹ afẹfẹ Facebook le jẹ bi o rọrun bi fifi o jade kuro ni oju ati lati ṣawari rọrun. O le ṣe eyi nipasẹ:
- Ṣiṣẹ awọn ifitonileti aṣiṣe meji-meji ati lẹhinna wíwọlé jade ninu akoto rẹ
- Paarẹ ohun elo Facebook lori foonu rẹ ati / tabi tabulẹti
- Gbigba URL naa kuro ninu awọn bukumaaki rẹ
- Rirọpo Facebook bi oju-ile rẹ
- Maṣe fi Facebook silẹ ṣii ni gbogbo igba ni aṣàwákiri wẹẹbù rẹ
O tun le lo ohun elo idana akoko tabi ọpa iboju aaye ayelujara ti o ba ni wahala ti o n lo ara-ara-ara lori Facebook gbogbo rẹ.
Ṣe Iwọnju Iṣẹ Facebook si Lọkan tabi Lẹẹmeji ni Ọjọ
Ti o ko ba ṣetan fun detox ati pe ko setan lati pa awọn ọrẹ 500 rẹ, o le dipo gbiyanju lati ṣe ifaramọ mimọ si nikan ṣayẹwo Facebook ati ṣiṣe gbogbo ifọrọpọ rẹ ni ọkan tabi meji awọn akoko ti a pàtọ fun ọjọ kan, bi ni owurọ, nigba isinmi ọsan, tabi ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
Eyi n gba diẹ iṣakoso ara-ẹni pataki ati pe ko ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Ṣugbọn ti o ba ni ibawi to lati ṣe idaraya jade kuro ninu rẹ, o le wa ni inu didun pupọ ni lilo nikan 10 tabi 20 iṣẹju ni ọjọ kan lati baṣepọ lori Facebook ni ẹẹkan tabi lẹmeji ju ki o ṣe ayẹwo ni kikun ni agogo.
Awọn ero ikẹhin lori afẹfẹ afẹfẹ Facebook
Ijẹ afẹfẹ Facebook ati afẹsodi awujọ awujọ , ni apapọ, n jẹ increasingly di koko ti ijiroro ni imọ-ọrọ ati imọ-ẹrọ. Ati pe o ni yio jẹ ilọsiwaju lati jẹ iṣoro ti o yẹ ni awujọ ode oni bi awọn aaye ayelujara ati awọn ohun elo miiran ṣe n gbiyanju lati dije fun ifojusi wa.
Iwọ ni agbara pipe lati ṣẹku aṣiṣe afẹfẹ rẹ nipa lilo iṣakoso ara-ẹni ati lati sọ awọn ipinnu pataki ninu aye rẹ. Ti o ba ro pe iṣoro rẹ jẹ pataki to pe o ko le gba ifarada rẹ labẹ iṣakoso lori ara rẹ, o le nilo lati wa iranlọwọ lati awọn ọrẹ to sunmọ, ẹbi tabi boya paapaa ọjọgbọn ilera ilera.