Tọpinpin ati Pin Awọn Agbekale Amọdaju rẹ pẹlu awọn Ọrẹ Online
Gbiyanju lati ni ibamu? Rii ko si siwaju sii ju foonuiyara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto diẹ ninu awọn afojusun to dara, tọju ilọsiwaju rẹ ati pin awọn esi rẹ pẹlu ayelujara pẹlu awọn ọrẹ rẹ tabi agbegbe apamọ.
Nibi ni o wa 10 ati ki o ni idaduro free ati ṣiṣe amọdaju ti yoo kọ ọ bi o ṣe le bẹrẹ pẹlu igbesi aye ti ilera ati ki o tọju rẹ ni ipa ọna.
01 ti 10
Padanu O!
Padanu O! jẹ ayanfẹ ti ara ẹni mi. Ti o ba fẹ awujo ti o ni orisun amọdaju ti o ni oju-iwe ayelujara lati ṣiṣe apẹrẹ rẹ ati ki o jẹ ki o ni iwuri, eyi jẹ dandan lati gbiyanju. O le darapọ mọ awọn ẹgbẹ, fi awọn ọrẹ kun, ṣawari lori awọn profaili awọn olumulo miiran tabi awọn iṣẹ ibuwolu wọle, kopa ninu awọn iṣẹlẹ ati bẹ siwaju sii. Padanu O! jẹ ìṣàfilọlẹ ìṣàfilọlẹ ti kalori kan ti o ṣe ipinnu isuna owo kalori ojoojumọ fun ọ da lori awọn iṣiro ati awọn afojusun ti ara ẹni, ati pe o fun ọ ni iwe-ikawe ti a ṣe sinu ti awọn ounjẹ ati awọn idaraya ṣiṣe lati lo fun titẹ sii ojoojumọ. Padanu O! wa lori ayelujara ati tun fun awọn ẹrọ iOS ati ẹrọ Android. Diẹ sii »
02 ti 10
MyFitnessPal
Bakannaa lati Padanu O !, MyFitnessPal jẹ ohun elo ti o ni imọran pupọ ati agbegbe ti o ni ori ayelujara ti o le ṣawari awọn kalori rẹ ati iṣẹ rẹ ki o le de awọn afojusun idaraya rẹ. O le ṣepọ pẹlu awọn olumulo miiran, ṣeto awọn afojusun rẹ ti o da lori alaye ti ara ẹni ati yan lati inu ile-iwe rẹ ti o ju awọn milionu mẹta awọn ohun ounjẹ fun gbogbo awọn aini itọju rẹ ojoojumọ. MyFitnessPal wa lori ayelujara, fun iOS ati fun Android.
03 ti 10
Kaadi Kalori
Njẹ o ti ṣayẹwo jade ohun elo ti nlo ti awọn kalori ti ara wa? Kaadi Kalori ti funni ni ọrọ ti ko ni iye ti alaye alaye ounjẹ ati agbegbe ayelujara fun awọn ọdun lori ayelujara, ati bayi, o le gba lori ẹrọ alagbeka rẹ ju. O le wọle si ounjẹ rẹ nipasẹ ohun, lo scanner ọja lori awọn ọja onjẹ, ṣe ayẹwo diẹ sii pẹlu ounjẹ ounjẹ ati awọn aṣiṣe / awọn oludari ati bẹbẹ lọ sii. Kaadi Kalori wa lori ayelujara bi o ti n nigbagbogbo, ati nisisiyi o wa awọn lw fun iPhone, iPad ati Android.
04 ti 10
Fitocracy
Fitocracy jẹ itọnisọna ti ara-ẹni ti o ni kikun ti o ṣe bi ọpa atẹgun ati ẹlẹsin rẹ ti ojoojumọ, pẹlu awọn adaṣe ti o yatọ si 900 ti o le tẹle fun agbara, cardio ati ikẹkọ ab. Awọn olumulo wa ni a npe ni "Fitocrats" ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ipa nipasẹ irin ajo rẹ. O le tẹle awọn Fitocrati miiran fun awokose ojoojumọ, darapọ mọ awọn italaya, gba iranlọwọ lati ọdọ awọn bi o ti ni iriri tabi paapaa ṣe ifilole duel ọkan-kan-ọkan ti o ba ni ifarabalẹ pupọ. O le gba Fitocracy lori ayelujara, ati lori mejeeji iOS ati Android. Diẹ sii »
05 ti 10
Fooducate
Nigbamii ti o ba lọ si ọja iṣowo, ṣe setan lati lo ohun elo Fooducate. Ohun elo yi nlo kamera ẹrọ rẹ lati ṣe ayẹwo awọn iṣọn igi ti awọn ọja ounjẹ ati ki o pada awọn onipò ti o da lori awọn eroja ti ọja ati awọn apaja ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu awọn akara ni a le sọ pẹlu C-nitori iyẹfun ti a ti mọ, nigba miiran iru akara ni a le ṣawọn ni A-fun pẹlu gbogbo iyẹfun alikama. O tun le wa awọn ohun elo ọja nipasẹ orukọ tabi ẹka ninu app, wo awọn ifojusi ọja (ti o dara ati buburu) tabi ṣe afiwe awọn ọja ki o le yan awọn iyipo alara lile. O le gba o fun iPhone ati Android bakannaa lori aaye ayelujara deede. Diẹ sii »
06 ti 10
Pact
Ti o ba ni akoko lile lati lọ si idaraya, Igbẹkẹle le mu gbogbo igbiyanju ti o le nilo lati gba ara rẹ kuro ni ijoko ati lori tẹtẹ. Pẹlu Pacti, o nilo lati ṣe ijẹwọ ṣiṣẹ jade fun awọn nọmba kan ninu ọsẹ kọọkan. Ẹrọ naa n ṣe awopọ awọn adaṣe rẹ nipasẹ software ti o ni ipo, o nilo ki o ṣayẹwo-inu ni idaraya rẹ nigbati o ba wa nibẹ. Ti o ba mu gbogbo awọn adaṣe rẹ ṣiṣẹ, o le gba owo. Ti o ba ṣe bẹ, o padanu owo, ti o sanwo ohunkohun ti o jẹ ti o jẹri nigba ti o ba kọkọ wọle. (Pact nilo ki o tẹ alaye kaadi kirẹditi rẹ sii lori iforukọsilẹ, eyi ti o fun ọ ni iye ti o jẹwọ ti o ba padanu iṣẹ-ṣiṣe idaraya.)
Ma ṣe ani ronu nipa iyan pẹlu pipe-iwọle! Pact ṣe itọju ibi rẹ fun o kere si ọgbọn iṣẹju lẹhin ti o ṣayẹwo. Nitorina ti o ba ni ero nipa ero ti n gba diẹ owo diẹ lati ṣe iranlọwọ lati sanwo fun idaraya rẹ, GymPact yoo jẹ ipinnu apẹrẹ fun ọ. Wa fun iOS ati Android. Diẹ sii »
07 ti 10
Fitbit
Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn irinṣẹ iṣẹ-ṣiṣe ti Fitbit, iwọ yoo fẹ lati gba ohun elo ti n lọ pẹlu rẹ. Ni afikun si iṣẹ ṣiṣe atẹle, o le ṣeto ifojusi calori rẹ ojoojumọ, ti o ṣe imudojuiwọn ara rẹ laifọwọyi bi o ṣe n wọle awọn ounjẹ ati awọn ipanu ninu app. Wọle gbogbo ounjẹ rẹ, omi, awọn iṣẹ-ṣiṣe, ati awọn afikun awọn iṣẹ lori lọ, paapa ti o ba wa ni aifọwọyi. Yan lati awọn ounjẹ ati awọn iṣẹ ti o fipamọ sinu database tabi fi awọn titẹ sii ti aṣa rẹ sii, ki o si njijadu pẹlu awọn ọrẹ rẹ lori itọnisọna app. Nibẹ ni ohun elo Android ati ohun elo iOS, ati pe o tun le wọle si akọọlẹ rẹ lati ayelujara. Diẹ sii »
08 ti 10
RunKeeper
Ti o ba nṣiṣẹ ni nkan rẹ, o le jẹ ohun ti RunKeeper app le ṣe gan ni awọn ọna ti titele awọn ijabọ rẹ nigba ti o ṣẹda eto ilera ati eto ilera fun ọ. Dipo ti o ba ni iṣowo GPS ti o niyelori, RunKeeper n fun ọ ni esi ti o ni idiwọn laisi idiyele. Nọmba Ilera ti ṣepọ awọn orisirisi awọn ohun ti ilera gẹgẹbi titele GPS , Wi-Fi awọn irẹjẹ ara, itọju oṣuwọn ọkan, awọn ẹrọ ibojuwo, awọn iwa jijẹ, awọn iṣẹ isinmi ati paapaa ajọṣepọ pẹlu awọn olumulo miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari ki o si ni oye daradara bi o ṣe ni ilera ati Awọn aṣayan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe le ni ipa awọn afojusun rẹ. Wa fun iOS ati Android. Diẹ sii »
09 ti 10
GAIN Amọdaju
Ẹrọ idaraya GAIN ti ṣẹda eto isinmi ti ara ẹni ti o ni pato fun ọ da lori imọran ti gidi, awọn oluko ti a fọwọsi. Awọn eniyan ti ko ni owo lati bẹwẹ awọn oluko ti ara ẹni gangan, ṣiṣẹ awọn iṣẹ ti nbeere, ṣe irin-ajo pupọ tabi awọn iṣeto alaibamu le ni anfani gan lati inu ohun elo bi eleyi. Ifilọlẹ naa wa pẹlu awọn iṣẹ isinmi ti o ju 700 lọ pẹlu ikẹkọ agbara, awọn plyometrics, calisthenics, yoga ati awọn adaṣe ti aṣa. Pẹlupẹlu, app naa n ṣafihan nla lori iPhone ati ni wiwo olumulo ni o rọrun rọrun lati lo fun fere ẹnikẹni ti o fẹ lati bẹrẹ ni bayi pẹlu rẹ. Laanu, nibẹ ni nikan ohun elo iOS fun ọkan yii ni akoko yii ko si si ikede fun Android sibẹsibẹ.
10 ti 10
Nike Training Club
Awọn Nike Training Club app ṣẹda adaṣe ti ara ẹni fun o ati ki o kọ ọ awọn adaṣe ti o yatọ nipa lilo kan apapo ti awọn fọto, awọn fidio ati ki o tẹ awọn ilana. Ifilọlẹ naa nbeere ki o yan awọn atokọ idaraya rẹ ati lẹhinna yan awọn eto isinmi ti o yẹ fun ọ. Fun apẹẹrẹ, o le fẹ lati dojukọ si awọn ẹgbẹ iṣan ni awọn ofin ti agbara ati toning. Ifilọlẹ naa yoo yan awọn adaṣe ti o dara julọ ti o fojusi awọn agbegbe naa. Bi o ba n tẹsiwaju nipasẹ ijọba ijọba rẹ pẹlu iranlọwọ ti ọpa Nike Training Club, o le ṣagbe awọn ojuami lati ni aaye si awọn adaṣe afikun bi awọn ilana. O tun le ṣatunṣe awọn adaṣe rẹ lati ṣiṣe pẹlu iṣọwe orin rẹ ati ṣẹda log lati ṣe igbesẹ ilọsiwaju rẹ. O wa fun iOS ati Android. Diẹ sii »