01 ti 07
Awọn Ohun elo iṣaro ti o dara julọ
Aye igbesi aye jẹ iṣoro, ati imọ-ẹrọ jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ẹlẹṣẹ ti o ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ipele giga ti iṣoro ti ojoojumọ. O le dabi ajeji, lẹhinna, pe iyipada si foonuiyara rẹ le ṣe iranlọwọ gangan lati yọ iyọnu. Ṣugbọn o jẹ pato ọran naa pẹlu awọn ohun elo wọnyi, eyiti o ni ero lati ran ọ lọwọ lati sinmi ati ki o mu okan sii nipa didari ọ nipasẹ iṣaro iṣaro.
Awọn iṣẹ wọnyi wa fun Android ati iPhone, Ni afikun, Emi yoo fojusi awọn ohun elo ti o ni ominira lati gba lati ayelujara, niwon o yẹ ki o maṣe ni lati ṣafihan owo ni orukọ orilẹ-aye. O kan akiyesi pe diẹ ninu awọn ohun elo wọnyi ni awọn afikun afikun, gẹgẹbi awọn iṣaro ti o tẹle, wa fun gbigba lati ayelujara fun iye owo kan. Diẹ ninu awọn ti wọn tun ni awọn ẹya ti o ni otitọ ti ṣii awọn ẹya afikun, ṣugbọn awọn gbigba ọfẹ laaye ni awọn ẹya ara ẹrọ ti mo darukọ ninu awọn iwe-isalẹ ni isalẹ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ ninu wọn nfun awọn agbegbe ni ibi ti o le ṣe alabapin pẹlu awọn olumulo miiran ti o nifẹ si awọn akori bi eleyi, idinku iṣoro ati iṣaro.
Ṣaaju ki a to sinu akojọ, akọsilẹ pataki kan: Ti o ba jẹ titun lati ṣe iṣaro ati imọran ni apapọ, maṣe ṣe akiyesi iye ti mu ilana ifarahan ni eniyan. O ṣe iranlọwọ lati ni ẹnikan ti o tọ ọ nipasẹ ilana paapaa bi o ba jẹ tuntun tuntun, ati pe o ni ilọsiwaju lati tẹsiwaju pẹlu iṣaro iṣaro ti o ba jẹ ki o fi silẹ fun ọ wiwa iwuri lati gba lati ayelujara ati ṣii ohun elo kan lori foonuiyara rẹ . Eyi kii ṣe lati sọ awọn elo wọnyi ko ṣiṣẹ fun awọn olubere bi awọn olumulo ti o ti ni ilọsiwaju, ṣugbọn o yẹ ki o ko reti awọn ohun kan pato nitori pe iṣaro aṣa aṣeyọri nilo iduroṣinṣin.
02 ti 07
Aago Imọlẹ
Atilẹyin ọfẹ ọfẹ yii ni nkan fun lẹwa pupọ gbogbo eniyan nife lati ṣe agbekalẹ iṣaro iṣaro, lati awọn akoko pupọ si diẹ ẹ sii ju 4,000 awọn iṣaro irin-ajo, gbogbo eyiti o jẹ ọfẹ bi app funrararẹ. Eyi ni jasi idi ti o fi wọle diẹ sii ju 1.8 milionu awọn olumulo ati pe o jẹ ọkan ninu awọn imọ-iṣaro iṣaro ti o mọ julọ. Alaye pataki julọ ti nlo ni lilo Insight lati tọju abala akoko nigbati o fẹ lati ṣe àṣàrò fun akoko kan - ati pe o le yan lati oriṣiriṣi awọn ohun ibaramu (tabi o kan yan ipalọlọ) ati pe o le jáde lati gbọ awọn igbesẹ aarin. Pẹlupẹlu, nibẹ ni ohun kan ti o ni itẹlọrun nipa nini rọra mu pada si otitọ nipasẹ awọn ohun ti gong ni opin ti iṣaro iṣaro rẹ ti a yàn. Mo lo ohun elo yii funrararẹ (kii ṣe gẹgẹ bi o ti yẹ, tilẹ!) Ati Mo rii pe o ṣe ọjọ mi ni gbogbo igba.
Ibaramu:
- Android
- iOS
03 ti 07
Omi
Ifilọlẹ yii jẹ gbogbo nipa dinku iṣoro rẹ ati awọn ipele iṣoro, o pọ sii ayọ ayọ rẹ ati imudarasi didara oorun rẹ. Lati ṣe awọn afojusun wọnyi, ìṣàfilọlẹ naa ni itọsọna fun ọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọjọ jakejado, tilẹ o yoo nilo lati pony soke fun ṣiṣe alabapin lati wọle si ọpọlọpọ awọn ti wọn. Awọn wọnyi ni 7 Awọn ọjọ ti igbadun, eyi ti pese ohun ifihan si mindfulness ati iṣaro; 7 Ọjọ ti Ṣakoso awọn wahala, eyi ti o ṣafihan o si ṣàníyàn-dinku awọn imuposi; ati Ọjọ meje ti Ọpẹ, eyi ti o fojusi lori nini ọ lati mọ ohun ti o ni ninu aye rẹ.
o tun le lo ohun elo Calm fun boya iṣaro tabi itọsọna ti kii ṣe itọsọna ti ko jẹ apakan ti awọn iṣoro tabi awọn eto wọnyi, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣawari awọn ẹya ara ẹrọ nigba ti o ba gba eto yii. Ki o si ranti pe o wa lati awọn ohun elo miiran ti o ni idojukọ lori imudarasi didara didara oorun - ṣayẹwo jade eto iṣẹ meje-ọjọ ti a yaṣootọ si iru eyi.
Ibaramu:
- Android
- iOS
- Oju-iwe ayelujara
Awọn ẹya ara ti a sanwo:
- 7/21 Ọjọ Jara
- Irin irin-ajo, awọn ọmọ wẹwẹ, iṣoro, ifojusi ijinlẹ, gbigbesi, pada si bayi ati awọn iṣaro idajọ ti kii ṣe
- New Daily Calm ni gbogbo ọjọ
- Awọn eto isun oorun ni afikun
- Awọn imuposi imudaniloju
04 ti 07
Omvana
Agbekale ipilẹ ti Omvana jẹ iru eyi ti awọn elo miiran ti a mẹnuba nibi - ṣe atunṣe imọran rẹ nipasẹ iṣe-ṣiṣe-ṣugbọn o nfun idojukọ aifọwọyi lori orin. Ni afikun si lilọ kiri ati yiyan lati inu ile-iwe ti awọn ohun elo ti awọn ohun elo ati awọn iṣaro pẹlu awọn ifojusi oriṣiriṣi ti o yatọ (pẹlu aifọkanbalẹ, iṣoro, isinmi ati orun), o le lo ọpa apopọ lati yan pipe pipe ati awọn ipilẹ ti o dara julọ lati ṣẹda iriri ti iṣaro ti a ṣe adani. O le gba awọn ti o fẹ fun lilo ọjọ iwaju lọ. Omvana app tun ṣepọ pẹlu AppleKit Health lati fa ninu awọn data nipa ipele ti iṣoro rẹ (eyiti o ṣeeṣe lati inu oṣuwọn ọkan) pẹlu opin ipinnu ti ran o mu ki o dakẹ.
Ibaramu:
- Android
- iOS
- Oju-iwe ayelujara
Awọn ẹya ara ti a sanwo:
- Awọn afikun orin, pẹlu awọn iṣaro irin-ajo ati orin, wa fun rira ni-app
05 ti 07
Aura
Awọn ohun elo Aura ni ọkan ninu awọn agbekale ti o rọrun julọ laarin awọn aṣayan pupọ ti a daba nibi: Ni ọjọ kọọkan, o ni iṣaro atokọ ti o yatọ si iṣẹju mẹta ti a dajọ lori orisun bi o ṣe rilara ni akoko naa. Ifilọlẹ naa yoo beere fun ọ lati yan bi iwọ ṣe rilara lati inu akojọ awọn aṣayan: dara, iṣoro, ibanujẹ, nla tabi tẹnumọ. Paapa ti o ba yan ifarakanra kanna ni ọjọ pupọ, iṣaro ti o gba yoo yatọ si ni gbogbo igba. Aura tun pẹlu itọpa iṣesi ti iṣesi ki o le wo bi o ṣe n ṣafẹju lori akoko, ati pe o nfunni awọn oluranni ojoojumọ fun ipari awọn iwadii ti o lọra kukuru. Iwọ yoo tun ri diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ iṣaro iṣaro diẹ sii bi awọn iṣaro ti ko ni idari pẹlu awọn ohun ti iseda.
Ibaramu:
- Android
- iOS
Awọn ẹya ara ti a sanwo:
- 24/7 awọn iṣaro
- Awọn aṣayan iṣaro iṣẹju 3- ati iṣẹju 7-iṣẹju
- Atunṣe iṣesi-gbogbo fun igbesi aye
- Fi nọmba iye ti awọn iṣaro silẹ pamọ
06 ti 07
Sattva
Gẹgẹbi awọn elo miiran ti o wa ninu àpilẹkọ yii, Sattva wa fun Android ati iPhone ati ki o ṣojukọ lori mindfulness pẹlu orisirisi awọn igbasilẹ irin-ajo. Awọn ẹya ipade ti o wa nibi ni iṣawari iṣesi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe akiyesi awọn ilana ni akoko diẹ, "imọ imọ" ti o n gbiyanju lati fi han ọ bi iṣaro ṣe nmu igbesi aye rẹ dara ati atẹle aifọwọyi okan ti o le mu iwọn rẹ jẹ ki o to ati lẹhin iṣaro (tilẹ eyi nikan ṣiṣẹ bi o ba ni Ẹrọ Apple ). Awọn ohun elo Sattva naa tun ṣe afikun ohun-elo fun ṣiṣe iṣaro nipa lilo awọn italaya ati awọn ẹja lati tọju ọ ni irọrun.
Ibaramu:
- Android
- iOS
- Oju-iwe ayelujara
Awọn ẹya ara ti a sanwo:
- Awọn orin iṣaro iṣaro diẹ wa fun rira ni-app
07 ti 07
Smiling Mind
Gbigba lati ayelujara lati ọdọ Aussia laiṣe-èrè jẹ ipinnu ti o dara julọ fun awọn ọmọde ọdọ julọ lọ sibẹ, bi a ṣe ṣẹda rẹ pẹlu awọn akẹkọ ni lokan. Smiling Mind nfunni awọn eto fun orisirisi awọn ọjọ ori, pẹlu 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 ati awọn agbalagba. Ifilọlẹ naa ni ọna asopọ rọrun-si-lilo fun ṣiṣe atẹle ti ilọsiwaju rẹ ju akoko lọ, mejeeji ni asiko ti awọn akoko ti o pari ati bi awọn iṣaro rẹ ṣe yipada. Awọn idile le ṣeto awọn ipamọ-ori lati inu iwọle kan naa.
Ibaramu:
- Android
- iOS
- Oju-iwe ayelujara