10 Awọn ọna lati ṣe ilọsiwaju agbara rẹ lati ṣiṣẹpọ
Ṣe o gbagbọ pe ifowosowopo jẹ ọgbọn ti o le kọ? Lori oju, a le ni iberu, ṣugbọn ni isalẹ ti a fẹ ṣe ajọpọ. Nigbami a ko mọ bi a ṣe le lọ si ṣiṣẹpọ pẹlu awọn omiiran.
A le yọ awọn idena si ifowosowopo ni awọn ajọpọ nipasẹ ipa ti o lagbara lati ṣagbe awọn afojusun ati ṣẹda awọn ọna ere fun awọn iṣẹ-ṣiṣe. Ṣugbọn gẹgẹbi o ṣe pataki, a nilo lati mu ibasepo wa jọpọ ti a le ṣakoso lati ṣẹda ilẹ ti o lagbara julọ fun ifowosowopo.
"A jẹ awọn eniyan ti o ni awujọ ti ara ati idunnu nigba ti a ba ni ifowosowopo ilọsiwaju," sọ Dokita Randy Kamen-Gredinger, onisẹpọ-ọrọ ati olukọ-aṣẹ ti a fun ni aṣẹ. Dokita Kamen-Gredinger ndagba awọn iwa ihuwasi lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati bori iṣoro ati irora, ati tun kọni awọn imọ-ibaraẹnisọrọ lati ṣe alafia ibasepo. Ninu iṣẹ rẹ, Dokita Kamen-Gredinger ṣe iranlọwọ fun aṣalẹ titun titun ni ile-ẹkọ imọran / ara ni Ile-ẹkọ ti Isegun ti Yunifasiti ti Boston ati pe o ti sọrọ ni awọn ile-iwe giga 30 ati awọn ile-iwe giga ati awọn ile iwosan 20.
Ni ibaraẹnisọrọ mi pẹlu Dokita Kamen-Gredinger, a sọrọ nipa pataki ti ifowosowopo ati awọn ọgbọn ti a le kọ lati ṣe ni ọjọ gbogbo. Eyi ni awọn ọgbọn ọgbọn fun ifowosowopo dara julọ ti o jade lati inu ijiroro yii lati ṣe iranlọwọ fun wa ni ibasepo ti o pọ julọ ni ile, iṣẹ, tabi nibikibi.
Fi Egbe Aṣeyọri Niwaju Ẹnikan Ti Nwọle
Gẹgẹbi olúkúlùkù, o nigbagbogbo fẹ lati ṣe ti ara rẹ ti o dara julọ, ṣugbọn gbọ pe aṣeyọri egbe yoo ma ṣe aṣeyọri awọn esi to ga julọ. Awọn elere idaraya Olympic jẹ apẹẹrẹ ti o dara julọ fun aṣeyọri egbe, ni ibi ti awọn eniyan kokan n gbiyanju ko nikan fun awọn iṣẹ ti ara wọn nikan, ṣugbọn fun orilẹ-ede wọn ati awọn miiran, eyiti o jẹ aami ti o npọ ti Awọn ere Olympic.
Tẹ ni kia kia sinu Ibiti Oro Oro Kan.
O ti ṣeeṣe gbọ gbolohun naa, gbogbo rẹ tobi ju apao awọn apa naa lọ, eyiti o jẹ ti awọn olutọju-ọrọ Gestalt psychologists. Gbogbo eniyan ni o mu ohun kan wá si tabili, boya o jẹ ọgbọn, ẹda, tabi owo, ninu ohun miiran.
Jẹ Awujọ
"A ni ipa ti aiye-atijọ lati wa ni awujọ," Dokita Kamen-Gredinger sọ. Ni ipele ti ara ẹni, awọn eniyan lero ti o dara nigbati ẹnikan ba fiyesi ifẹ rẹ si wọn.
Beere ibeere
Dipo ti sọ nigbagbogbo, gbiyanju lati beere awọn ibeere. Nigbati o ba bẹrẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu ibeere kan, iwọ yoo mu ẹnikan wọle ni kiakia ki o si fi nkan ti o tobi ju ohun ti olukuluku le ṣe lọ, eyiti o jẹ pe ibaraẹnisọrọ mi pẹlu Dokita Kamen-Gredinger bẹrẹ.
Pa awọn igbesilẹ
Fun idagbasoke ti ara ẹni ati ọjọgbọn, tẹle awọn ileri rẹ. Awọn eniyan yoo mọ ati ranti pe wọn le ka lori rẹ.
So otitọ pọ pẹlu Kọọkan miiran
Jẹ otitọ ninu ọna rẹ lati ṣe pọ pẹlu awọn eniyan. Ṣiṣẹpọ pẹlu ọna-ara le ṣe okunkun awọn asopọ rẹ. Bi o ṣe kọ ẹkọ lati ṣepọ pọ, iwọ yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ẹlomiran ni ọna naa, ju.
Ṣe Personal Ti o dara julọ
Beere ara rẹ boya o ṣe igbimọ tabi ṣiṣẹ lodi si gbogbo ọna ti o ṣeeṣe lati gba abajade ti o dara julọ. Ti awọn ipo ba waye ninu eyiti o lero pe, tẹsiwaju lati sopọ pẹlu awọn omiiran lati ṣiṣẹ pọ.
Gbe ara rẹ sinu ifowosowopo
Nigbati o ba de akoko anfani, ṣafihan ohun ti o n ṣe pẹlu imọlẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe ati ki o ṣe alaye idi ti o fi lero ni ọna yii. Šii awọn ohun ti o ṣeeṣe - awọn eniyan yoo gbagbọ ninu rẹ, ati awọn ẹgbẹ mejeeji yoo ri awọn anfani.
Tonu ni Nigbati O N Pade Ẹnikan
Nigbati o ba n ṣe asopọ kan, tẹtisi dajudaju ki o fi ọrọ han ẹni yii. Gbogbo eniyan fẹ lati gbọ ọrọ wọn.
Fi agbara fun ararẹ si itara
Ṣebi o n ṣe ohun ti ara ẹni ti o dara ju bii awọn ẹlomiran ti o wa ni ayika rẹ, ranti pe gbogbo wa ni ifowosowopo pẹlu ara wọn. O ko le lọ ti ko tọ pẹlu iduroṣinṣin.