Bi o ṣe le Gba Ọpọ julọ lati Ṣawari Itọju rẹ

Awọn italolobo fun ṣiṣe ilọsiwaju si Ẹrọ rẹ ati Bẹrẹ Wiwo Awọn esi

Ọpọlọpọ awọn okunfa wa lati ronu bi o ba n wa lati ra iṣawari iṣẹ ṣiṣe tuntun , gẹgẹbi awọn ẹya ti o ṣe pataki julọ si ọ ati iye ti o fẹ lati lo. (Oriire, ọpọlọpọ awọn aṣayan nla ni o wa ani ninu $ 50 ati labẹ ibiti , nitorina wiwa nkan ti o yẹ fun isuna rẹ ko yẹ ki o jẹ ọrọ kan). Sibẹsibẹ, ti o ba ti gbe lori ẹrọ ti o ba pade gbogbo awọn aini rẹ, igbesẹ ti o tẹle ni lati lo o ni igbagbogbo ati ki o mu gbogbo awọn ẹya ara rẹ pọ si rii daju pe o gba julọ julọ lati inu rẹ.

Ninu àpilẹkọ yii, emi yoo rin ọ nipasẹ diẹ ninu awọn ọna ti o le gba iye julọ julọ ninu ẹrọ ti o tọju rẹ. Diẹ ninu wọn ni awọn imọran ti o wọpọ laisi pe o tọ lati ṣe atunṣe, nigba ti awọn miran ngba ọ niyanju lati lo diẹ ninu awọn ẹya ti o kere ju. Tesiwaju kika, ati nibi n fẹ ki o ni ọpọlọpọ aṣeyọri pẹlu awọn afojusun idaduro rẹ!

1. Ṣọ O - Ni igbagbogbo

Bẹẹni, o le dabi o han, ṣugbọn o ṣe pataki lati fi rinlẹ pe iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ yoo ran ọ lọwọ nikan bi o ba wọ ọ ni gbogbo ọjọ, ni gbogbo ọjọ. Awọn ẹrọ wọnyi ni anfani lati orin ati ṣalaye awọn adaṣe rẹ ọpẹ si sensọ ti a fi sinu, ki wọn ko ṣe ọ ni ti o dara ti o ba fi wọn silẹ lori aṣaṣọ rẹ ṣaaju ki o to gym.

Fun idi eyi, o ṣe pataki lati rii daju pe ohun ọṣọ rẹ jẹ itunu fun lilo lojojumo ati idunnu to dara julọ ti o le fi i silẹ ni ọfiisi. O le jẹ idoko owo to ni awọn ẹya ẹrọ miiran ti o ṣe apẹrẹ rẹ, paapaa ti o ba ro pe awọn wọnyi yoo mu ki o ṣe diẹ sii lati wọ ọ ni gbogbo ọjọ. Ati pe nigba ti gbogbo awọn miiran ba kuna, akọsilẹ ti o rọrun kan lori awoṣe rẹ le jẹ iyatọ laarin iwọ mọ ijinna, awọn kalori iná ati igbadun ti igbiṣe rẹ ati nini idiyele bi o ṣe lagbara to ṣiṣẹ.

Fifun lati wọ itọpa ti itọju rẹ fun ọpọlọpọ ninu ọjọ kọọkan lati ṣe igbesẹ awọn igbesẹ ati awọn adaṣe gangan, ṣugbọn aṣe furora ti o ko ba le wọ ọ lati sùn. Ẹsẹ-ọwọ ti a wọ si awọn ẹrọ wọnyi le ma ni itura ni alẹ, paapaa fun awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ, ayafi ayafi ti o ba n ṣakiyesi lati ṣawari didara didara rẹ ati lilo itaniji ti o lagbara, o le funrararẹ ni isinmi ki o si tun bẹrẹ si gbe ẹrọ ni owurọ.

2. Ka Afowoyi

Daju, kii ṣe pato ohun akọkọ ti o fẹ ṣe nigbati o ba ni atẹle iṣẹ-ṣiṣe tuntun, ṣugbọn o ṣe pataki lati mu iṣẹju diẹ lati ṣafọwe itọnisọna ọja lati rii daju pe o ṣe ipilẹ ti o tọ. Fun apẹrẹ, nigbati o nwo itọnisọna ọja fun Fitbit Alta titun mi, Mo kọ pe oke ti tracker yẹ ki o wa ni ita ti ọwọ mi - apejuwe kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ẹrọ naa lati gba data to dara sii.

Lakoko ti o ka kika itọnisọna jẹ pataki lati rii daju pe iwọ wọ ati lilo itọpa rẹ ni pipe, o tun wulo fun awọn ẹya ara ẹrọ ti o ko le mọ. Ọpọlọpọ wa ni o mọ pe awọn ẹrọ wọnyi n ka awọn igbesẹ rẹ, ijinna ijinna ati awọn kalori iná, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ẹrọ wọnyi tun ni itaniji itaniji kan ti yoo ji ọ pẹlu gbigbọn ti o da lori sisun oorun, ati diẹ ninu awọn ẹrọ - bi Fitbit Blaze - ẹya-ara awọn iwifunni ara-ẹni smartwatch fun awọn ifiranṣẹ ti nwọle ati siwaju sii. Awọn Misfit Ray paapaa jẹ ki o gba selfies ati iṣakoso playback orin ati awọn imọlẹ pẹlu awọn oniwe-oniru!

Agbegbe nla kan ni anfani lati mu akoko lati ka iwe itọnisọna ẹrọ rẹ ni pe o yoo ni irọrun diẹ sii nipa lilo rẹ ati fifun awọn ẹya ara rẹ, eyi ti o tumọ si pe o le wọ o ni igba pupọ. Ni ọna, iwọ yoo wa ni aworan ti o ni kikun ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ojoojumọ, eyi ti yoo wa ni ọwọ bi o ti n ṣiṣẹ si awọn ifojusi ilera ati ilera.

3. Ṣe Vigilant nipa gbigba agbara

Eyi jẹ apẹẹrẹ miiran ti o wulo, ṣugbọn bi o ṣe yẹ ni ọpọlọpọ awọn olutọpa ti a mu ṣelọpọ nipasẹ USB-USB, o jẹ ọpa iwakọ ni aaye ti o nilo lati tọju ẹrọ rẹ ni agbara. Awọn olutọpa julọ Fitbit kẹhin ọjọ 5-7 ni idiyele, nitorina o yoo fẹ ki o to oju ipele batiri naa ki o si tẹ sinu oru lati rii daju pe o ko padanu itọju fun eyikeyi awọn adaṣe.

Ti o ba ro pe iwọ yoo ni iṣoro lati ranti lati ṣafẹda atẹle tracker rẹ, o le jẹ ki o yan aṣayan pẹlu batiri owo-owo - awọn wọnyi yoo ṣiṣe niwọn ọdun 6 ṣaaju ki o to nilo batiri paarọ. Misfit Ray, Misfit Shine, Misfit Shine 2 ati Misfit Flash gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ cell cell batiri, nitorina o ko ni lati dààmú nipa tọju awọn ọja ti o soke soke ni kukuru akoko. Garmin Vivofit 2 , nibayi, ni o ni batiri ti o wa fun ọdun kan ti lilo.

4. Lo apẹrẹ Ilana ati Omiiran Software

Duro si ọjọ ori awọn iṣiro iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati ilọsiwaju si awọn afojusun nipasẹ ṣayẹwo nigbagbogbo ohun elo ti tracker rẹ. Ẹrọ yii tun jẹ ọna ti o dara julọ lati duro ni igbadun niwon igba ti o n wo apẹrẹ ti o yoo mọ gangan iye iṣẹ ti o ti wọle ati bi o ṣe fẹ lọ.

O le lọ jina ju o kan wo awọn iṣiro rẹ, tilẹ. Ko si iru eyi ti o jẹ ki o yan, o le jẹ ki awọn software amuṣiṣẹpọ pẹlu diẹ ninu awọn ẹya ara ilu, jẹ ki o ṣe afikun awọn ọrẹ lati dije ati ki o ni ipa ọkan. Ti o ko ba mọ ọpọlọpọ awọn eniyan lori ẹgbẹ irin-ajo ti o wa ni ṣiṣe, ṣayẹwo ki o si rii ti o ba jẹ pe software pese pẹlu ẹgbẹ-apejọ kan, nibi ti o ti le sopọ pẹlu awọn olumulo miiran nipa awọn akọle bii pipadanu irẹwẹsi, ṣiṣe ilera, imudarasi oorun rẹ ati ẹkọ awọn ipilẹ ẹrọ rẹ. (Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn akori ti a ṣe akojọ ni bayi ni ẹya ara ilu tabili Fitbit.)

Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn lw (tabi software iboju) jẹ ki o wọle si ounjẹ rẹ - ati pe ti o ba n wa lati padanu iwuwo, eyi le jẹ ọpa nla kan. Ti o ba ti tẹ ifitonileti ifojusi rẹ-pipadanu sinu apẹrẹ rẹ, o le ṣe afihan pẹlu nọmba afojusun ti awọn kalori fun ọjọ kan, ati ṣiṣe abalaye ti ounjẹ kọọkan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ boya iwọ n gbe lori orin tabi rara.

5. Duro ni idunnu

Ọpọlọpọ awọn olutọpa iṣẹ yoo ṣe gbigbọn ni ọwọ rẹ ti o ba ti ko ba ṣiṣẹ fun akoko kan (ni deede wakati kan), ti o nmu ọ dide ki o si ṣe itọsẹ kukuru kan. Lakoko ti o le nigbagbogbo rọrun lati kọ awọn ifilọlẹ wọnyi silẹ, ṣafikun wọn sinu imọran amọdaju ti ara rẹ ati bẹrẹ lilo wọn bi ẹri lati dide ki o si gba gilasi omi kan ti ko ba si nkan miiran. Paapa ti o ba lo julọ julọ ti ọjọ rẹ ni kọmputa kan, gbiyanju lati ronu awọn olurannileti yii gẹgẹbi anfani ti o dara julọ lati ya adehun - o le bẹrẹ lati ṣojukokoro si wọn!

Ti o sọ, o ṣe pataki lati jẹ ara-motivated bi daradara. O n ṣe ilọsiwaju pataki nigbati o ba bẹrẹ sii tẹ atẹle iṣẹ rẹ lojoojumọ ati pe o ti ṣatunkọ lati ṣe igbasilẹ gbogbo ipa rẹ, ṣugbọn iṣẹ pataki julọ ni lati bẹrẹ si ṣiṣẹ ni deede. Nmu awọn ẹya ara ilu ati ti agbegbe jẹ lori apẹrẹ ẹrọ ati ẹrọ iboju ori ẹrọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni imọran diẹ sii - ati diẹ sii ni idajọ - nitorina awọn wọnyi le jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ bi o ba ni rilara diẹ sii ju ti o tori. Wa ohunkan ti o ṣiṣẹ fun ọ lati tọju rẹ ṣiṣẹ - ki o si ranti pe ọpọlọpọ awọn olutọpa afọwọyi le ṣawari awọn data kọja gbogbo awọn idaraya ti o yatọ, pẹlu gigun kẹkẹ, nitorina maṣe ni idojukọ ti a so si idaraya fun gbogbo awọn adaṣe rẹ.

Fun ayẹwo miiran amọdaju, ṣayẹwo Awọn ẹbun ti o dara ju 8 lati Ra ni 2017 fun Amọdaju Fanatics .