Nigba Ti O Nlo Aago Nla lori Facebook ati pe O Nlo Pẹlu Igbesi aye
Facebook afẹsodi tumọ si lilo akoko ti o pọju lori Facebook. Ni igbagbogbo, o ni lilo Facebook kan nipa lilo awọn iṣẹ pataki ni aye, gẹgẹbi iṣẹ, ile-iwe tabi mimu awọn ibasepọ pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ "gidi".
Afẹsodi jẹ ọrọ ti o lagbara, ati pe ẹnikan le ni iṣoro pẹlu Facebook laisi nini afẹsodi ti o buru patapata. Diẹ ninu awọn n pe iru iwa afẹsodi yii "Ijẹrisi afẹsodi Facebook" tabi FAD, ṣugbọn a ko ni arun ti a ko ni ọpọlọ gẹgẹbi ailera àkóbá, bi o tilẹ jẹ pe awọn akẹkọ-akọni jẹ ẹkọ nipasẹ rẹ.
Bakannaa Ni A mọ: Imuduro si Facebook, afẹsodi ayelujara, afẹfẹ afẹsodi Facebook, Facebook idọrujẹ afẹfẹ, Facebook okudun, Facebook OCD, Facebook fanatic, sọnu ni Facebook
Ami ti afẹfẹ Facebook
Awọn nọmba kekere ti ijinlẹ ti o jọwọ afẹyinti aaye ayelujara ti awujọ pẹlu awọn iṣoro ilera, ẹkọ, ati awọn interpersonal. Awọn ti nlo awọn iṣowo ti o pọ julọ le ni idinku ninu aye gidi igbesi aye awujo awujọ, idinku ninu aṣeyọri ẹkọ, ati awọn iṣoro ibasepọ.
Awọn aami ati awọn aami aiṣedede ti afẹsodi Facebook ṣe yatọ, Awọn oluwadi ti ilu Norway ti Bergen Facebook ni idagbasoke nipasẹ awọn oluwadi ati atejade ni akọọlẹ Psychological Reports ni Oṣu Kẹrin 2012. O ni awọn ibeere mẹfa ati pe o dahun fun ọkọọkan ni apapọ ti ọkan si marun: o ṣoro, nigbami, igbagbogbo, ati pupọ nigbagbogbo. Ifimaaki igbagbogbo tabi pupọ nigbagbogbo lori mẹrin ninu awọn ohun mẹfa ti o ni imọran pe o ni afẹsodi Facebook kan.
- O lo akoko pupọ lati ronu nipa Facebook tabi gbimọ bi o ṣe le lo o.
- O lero itara kan lati lo Facebook siwaju sii ati siwaju sii.
- O lo Facebook lati gbagbe nipa awọn iṣoro ti ara ẹni.
- O ti gbiyanju lati ge mọlẹ lori lilo Facebook lai ṣe aṣeyọri.
- O di alainipẹ tabi iṣoro bi o ba ni idinamọ lati lo Facebook.
- O lo Facebook pupọ pe o ti ni ipa ikolu lori iṣẹ / ijinlẹ iṣẹ rẹ.
Ṣiṣakoso lilo Lilo ti Facebook
Awọn ogbon fun nini imuduro Facebook labẹ iṣakoso yatọ. Awọn ẹkọ nipa ẹkọ imọ-ọrọ nipa imọ-ọrọ ti awujọ nẹtiwọki ti nlọ lọwọlọwọ ati pe a ti rii itọju daradara ni akọsilẹ ni ọdun 2014.
Ọkan ninu awọn igbesẹ akọkọ jẹ lati wọn iye akoko ti o na lori Facebook. Ṣe atokuro akokọ akoko Facebook rẹ ki o mọ iye ti isoro rẹ. O le ṣe ipinnu lati seto akoko to fun ara rẹ ati tẹsiwaju lati pa awọn akosile lati rii boya o ba le dinku akoko Facebook rẹ.
Ti lọ si Tọki Tọki jẹ ọgbọn ti o lo fun ọpọlọpọ awọn ibalopọ miiran, gẹgẹbi taba tabi lilo oti. Njẹ pipaarẹ tabi mu majẹmu rẹ ṣiṣẹ aṣiṣe ọtun bi o ba n lo akoko pupọ lori Facebook? Awọn iyatọ wa laarin awọn meji. Deactivating gba idaduro akoko, fifipamọ julọ ti data rẹ lati awọn olumulo Facebook miran, ṣugbọn o le ṣe atunṣe ni eyikeyi igba. Ti o ba yan lati pa àkọọlẹ rẹ kuro, data rẹ miiran ju awọn ifiranṣẹ ti o fi ranṣẹ si awọn elomiran kii yoo gba agbara.
- Bi o ṣe le muu Facebook Account rẹ ṣiṣẹ : O le ya adehun isinmi lati Facebook lai paarẹ àkọọlẹ rẹ patapata.
- Bi o ṣe le Pa Akọọlẹ Facebook Rẹ : Ti o ba ṣetan fun ojutu to wa, nibi ni awọn igbesẹ lati ṣe o ati ohun ti o tumọ fun data Facebook rẹ.
Awọn orisun:
Andreassen C, Pallesen S. Ijẹrisi aaye ayelujara ti awujọ nẹtiwọki - atokọ. Atọjade elegbogi lọwọlọwọ. 2013; 20 (25): 4053-61.
Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. Idagbasoke ti iwọn afẹfẹ Facebook kan. Awọn iroyin nipa imọran. 2012; 110 (2): 501-17.
Kuss DJ, Griffiths MD. Nẹtiwọki Ibaraẹnisọrọ ayelujara ati Ijẹ-afẹfẹ-Ayẹwo ti awọn iwe-ẹkọ ti imọ-inu. Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ilera . 2011; 8 (12): 3528-3552. doi: 10.3390 / ijerph8093528.