Kika awọn kalori le jẹ ọna ti o munadoko lati ta owo poun, ṣugbọn ṣiṣe atẹle abajade ikẹhin gbogbo jẹ iṣẹ. Awọn Lose O! app (Free, pẹlu awọn ohun elo rira ) jẹ ọpa ti o tayọ fun gbigbasilẹ gbigbe ounjẹ ati idaraya rẹ. Apakan ti o dara julọ? Kii awọn ohun elo Awọn Watchers Weight , Lose O! ko ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ kan pato, nitorina o jẹ wulo laiṣe iru ọna lati jẹun ti o fẹ.
Ti o dara
- Free
- Ibi ipamọ data to tobi
- Awọn ohun ounjẹ ounjẹ
Awọn Buburu
- Aago akoko lati lo deede
Oro Ipamọ Ounjẹ Pupo
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn apọnju ti o pa isokun ounje kan padanu diẹ sii ju awọn ti kii ṣe. Gegebi Kristin Kirkpatrick, olutọtọ ti a fi silẹ pẹlu Cleveland Clinic, ọpọlọpọ awọn eniyan ko niyeyeyeye bi iye ti wọn jẹ ni ojoojumọ. Atokun ounje, ninu eyi ti o ṣe akiyesi ohun gbogbo ti o jẹ ni gbogbo ọjọ, o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idajọ. Iyẹn ni ero lẹhin Lose It! ìṣàfilọlẹ, èyí tí ó jẹ ọkan nínú àwọn ìṣàfilọlẹ àdánù tó ṣe pàtàkì jùlọ nínú Ìtajà Ìfilọlẹ .
Nigbati o ba kọkọ wọle si app naa, ao beere lọwọ rẹ lati tẹ awọn alaye ti ara ẹni rẹ, pẹlu irẹrẹ bẹrẹ, idiwọn ipinnu, abo, ati iga. O tun le ṣafihan iwọn iwo ti o fẹ lati padanu ni ọsẹ kọọkan, eyi ti yoo ni ipa lori awọn ohun kalori ti a pese nipasẹ app. O tun ṣeda iroyin kan nipa lilo adirẹsi imeeli kan. Ilana iṣeto gba iṣẹju diẹ, lẹhinna Lose O! app yoo han iṣowo kalori rẹ ojoojumọ. Iboju ile pẹlu akọjade igi ti o fihan bi ọpọlọpọ awọn kalori ti o ti fi silẹ lati jẹun ni gbogbo ọjọ, dinku eyikeyi idaraya ti o gba silẹ.
Fikun ounjẹ si log rẹ jẹ rorun. Wiwa nipa ọrọ-ọrọ jẹ ọna ti o rọrun julọ lati bẹrẹ. Mo ṣe igbadun pẹlu bi o ṣe jẹ pe awọn ibi ipamọ data ounje ni. Iwadi fun "ẹran ara ẹlẹdẹ," fun apẹẹrẹ, nmu ẹran ara ẹlẹdẹ deede, ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹran ẹlẹdẹ-eranko, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn awakọ ẹran ara ẹlẹdẹ, ati gbogbo ohun pupọ siwaju sii. Ifilọlẹ naa wa gbogbo ounjẹ ti mo le ronu ti, ṣugbọn ti o ba jẹ nkan kan ti o le fi ọwọ ṣe afikun pẹlu ọwọ (ati pe yoo wa ni fipamọ ki o le tun yan o nigbamii). Mo tun fẹràn pe o ni awọn ounjẹ ounjẹ ọpọlọpọ, eyi ti o wulo fun ṣiṣe ayẹwo awọn kalori paapaa nigbati o ba njẹun.
Don & # 39; T Gbagbe lati Idaraya!
O tun rọrun lati fikun ninu gbogbo awọn idaraya fun ọjọ naa. Awọn Lose O! app pẹlu ohun gbogbo lati inu wiwa si ẹja, nitorina ka awọn kaṣeri kalori rẹ yoo jẹ iṣiro laifọwọyi fun awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe. Lọgan ti o ba fi idaraya kan kun, app naa ṣaapọ imọlari kalori rẹ ati idaraya gbogbo ohun ti o ba mọ pato ibi ti o duro fun ọjọ naa.
Awọn ìṣàfilọlẹ naa tun ni diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ miiran. Pẹlu akọọlẹ ọfẹ rẹ, o le fi awọn ọrẹ kun, ṣe afẹyinti awọn data rẹ lori ayelujara, ki o wo awọn iroyin isuna-pipadanu. O tun wa awọn aaye kan nibi ti o ti le ṣe igbasilẹ akọsilẹ ojoojumọ rẹ ki o le wo ilọsiwaju rẹ lori aworan kan.
Ofin Isalẹ
Padanu O! jẹ ọkan ninu awọn igbasilẹ calori to dara julọ ti Mo ti gbiyanju. O kuku akoko-gba lati wọle si ounjẹ rẹ ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn o ma nyara sii ni kete ti o ba fi awọn ounjẹ diẹ kun si awọn ayanfẹ rẹ ki o si ni idorikodo ti wiwo. Ti sọrọ ti wiwo, o ti ṣe daradara. Ifilọlẹ naa jẹ ogbon, ati iṣeduro kaakiri ojoojumọ ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia lati ṣe ipinnu lori ounjẹ ti o jẹ. Ti idibajẹ to gaju jẹ ipinnu Ọdun titun rẹ, Lose It! app yẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn igbasilẹ akọkọ rẹ.
Iwọnyeyeye ayewo: 5 awọn irawọ ninu 5.
Ohun ti O nilo
Awọn Ohun elo Lose It ṣiṣẹ pẹlu iPhone , iPad ati iPod ifọwọkan . O nilo iPhone OS 7.0 tabi nigbamii.
Gba lati ayelujara ni iTunes