Eyi ni Bawo ni lati ṣe iwuri funrararẹ lati Lọ kuro lati Kọmputa tabi Foonuiyara
Ṣiṣeduro afẹsodi ayelujara ti o le ti lo awọn ọdun ti o dagbasoke ni iṣiro bi iwa buburu ko jẹ iṣẹ ti o rọrun. Ati pe ko le ṣee ṣe gangan ni aleju boya.
About.com Tuntun Ayelujara fojusi lori fifihan gbogbo awọn aaye ayelujara ti o dara , awọn apẹrẹ ati awọn ipo ti o le lo lori ayelujara, ṣugbọn eyi ko tumọ si a ko ṣe akiyesi pe o nilo lati daabobo patapata lati ayelujara ni gbogbo igba ni igba kan. Lilọ si ihamọ fun o kere wakati 24 le fun ọ ni igbelaruge imunra nla, ati pe eyi le jẹ ohun ti o dara julọ fun ilera ilera rẹ.
Ti o ba nira lati ṣaṣe kuro lati kọmputa naa, fi foonuiyara rẹ si ipo ofurufu tabi ku foonu iPad rẹ silẹ, kii ṣe nikan. Ko ṣe rọrun lati yọọ kuro nigbati aye ayelujara ti wa ni wiwọle, ṣugbọn nibi ni awọn ohun pataki pataki marun lati tọju si ọkan nigbati o mọ pe isoro nla kan ni.
Tun ṣe iṣeduro: Bi o ṣe le tẹ Ẹjẹ afẹfẹ Facebook rẹ
Fojusi awọn ibasepo ti ara ẹni ti o jẹ ki o dun.
Nsopọ pẹlu awọn eniyan nipasẹ Facebook, Twitter ati Instagram ko ni kanna bi asopọ pẹlu wọn ni eniyan, ati pe kii yoo jẹ-lai ṣe bi ọna-ọna to ti ni ilọsiwaju di ọjọ kan. Ṣe ara rẹ ni ojurere ati pe ọrẹ kan to dara tabi ẹbi ẹbi (bẹẹni, ipe, dipo ọrọ) ati gbero ọjọ kan ti kofi tabi nkan kan. O yoo dun ti o ṣe.
Niyanju: Awọn anfani ati awọn alailanfani ti Nẹtiwọki
Fojusi lori bi o ṣe le gba lati ge kuro lati iṣẹ.
Fojusi lori isakoso iṣoro.
Gbigbọn nipasẹ gbogbo alaye ti o wa lori ayelujara ni awọn ọjọ wọnyi jẹ isoro ti o wọpọ eyiti ọpọlọpọ ninu wa le ṣe akiyesi pe a jiya lati. Fi ara rẹ leti pe o le ṣe itanran lai ṣe nilo lati yi lọ nipasẹ kikọ oju-iwe Facebook rẹ fun ọjọ kan tabi meji. A ti sọ irufẹ ti di ti firanṣẹ lati run bi alaye pupọ bi a ti le ṣe, ati pe eyi le fi kun si wahala ti aifẹ, aibalẹ ati aibanujẹ. Ti o ba rilara eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, o jẹ akoko gangan lati ya adehun.
Fojusi si nini diẹ sii ṣiṣẹ ati ṣiṣe awọn diẹ ninu awọn iṣẹ aṣenọju rẹ.
Gbogbo wa mọ bi o ṣe lera lati lọ kuro ni ijoko tabi jade kuro ni alaga igbimọ naa nigbati gbogbo awọn ero wa n jẹ ki a gbin wa lori awọn apọn wa fun awọn wakati. Ṣiṣe kuro lati inu aaye ayelujara ori ayelujara yoo fun ọ ni anfaani lati ṣe nkan ti o gbadun - boya boya o jẹ igbadun kukuru nipasẹ ọgba-igbẹ agbegbe tabi idunnu ti o nifẹ lati wọ inu. O dara fun ilera rẹ, mejeeji ati ti ara.
Niyanju: 10 Free Online Amọdaju pinpin nṣiṣẹ fun iPhone & Android
Fojusi lori orun okan rẹ ati ara rẹ nilo mejeji.
Intanẹẹti nmu ọ duro ni alẹ. Boya imeeli, YouTube tabi ere ti o lagbara ti Awọn ẹyẹ ibinu, gbogbo rẹ ni afikun si aini aini oorun - kii ṣe akiyesi pe ẹrun buluu ti o fa ọkàn rẹ jẹ, ti o si mu ki o ro pe o wa ni aṣalẹ! Dipo lilo akoko diẹ tabi meji ti o ni ayika lori ayelujara ṣaaju ki o to ibusun, ṣe nkan ti o ni idana ṣaaju ki o to kọ koriko. Iwọ yoo lero diẹ sii ni itura, ati pe o le ṣe ki o ni idiyele idi ti o ko ṣe iṣe deede lati inu rẹ.
Niyanju: Awọn ọna pupọ Elo lilọ kiri lori ayelujara le Ṣe Ipalara Ara Rẹ Nilẹ